高胆固醇会造成危害这就是为什么医生会定期检查胆固醇水平。虽然胆固醇检查只是简单的血液测试，但你可能想知道如何准备:你应该禁食吗?你能喝点什么吗?前一晚吃的不好会影响你的成绩吗?
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胆固醇测试:涉及什么
按照美国心脏协会，你的血液测试将检查:
- 总胆固醇
- 高密度脂蛋白(HDL)胆固醇，简称好胆固醇或健康胆固醇
- 低密度脂蛋白胆固醇，通常被称为有害胆固醇
- 甘油三酯，血液中的一种脂肪
大多数医生建议你在验血前8到12个小时内不要吃或喝任何东西，除了水。
在你应该禁食的时间内进食会影响胆固醇测试中高密度脂蛋白的读数，他说格雷斯Derocha，RD他是密歇根州蓝十字蓝盾的营养学家和认证糖尿病教育家。此外，任何食物和饮料都可能进入你的血液，改变你的结果美国国家医学图书馆。你早上喝的咖啡——即使是不加糖的黑咖啡——也有可能会影响你的考试成绩。
美国国家医学图书馆称，在考试前的禁食期间，你也应该避免吸烟和嚼口香糖。
德罗查建议，在胆固醇测试前一两天内，你要避免的另一件事是酒精。虽然酒精不含胆固醇，但它在肝脏中进行加工。你的肝脏是一个自然产生胆固醇的器官，所以饮酒可以使它更努力工作，提供稍低或稍高的胆固醇，德罗查说。酒精还会使你脱水，这是你不希望在胆固醇检查前发生的事情。
在你禁食期间你唯一应该消耗的就是水。事实上,保持水合在验血前用水可以让实验室工作人员更容易地找到你的静脉进行验血。
如果你有糖尿病，并且担心你的血糖会因为禁食而过低，那就和你的医生谈谈。你的医生会建议你如何处理你通常会在禁食期间使用的任何药物。
美国国家医学图书馆建议，如果你在禁食期间不小心吃喝，一定要让你的健康服务人员知道。你可能需要重新安排你的考试。
其他注意事项
如果你有一个正常的体育锻炼，你可能不知道，如果你的锻炼会话会影响你的胆固醇检查。它可以，这就是为什么它是最好的，在那个时候跳过锻炼，Derocha说。她建议在全食期间不运动。哪怕只是一个练习会话可以提高高密度脂蛋白，或好胆固醇。这听起来可能有利，但实际上掩盖你真正的HDL号码。
什么吃，你的断食期间饮酒前？有没有什么特别好的或坏的食物，胆固醇测试前吃的，只要你完成你快，医生建议。如果你有一个大的，脂肪餐夜间的胆固醇检查之前，它不会影响你的结果，Derocha说。唯一的好东西，以确保您之前消耗晚上和测试的早晨是水。
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还有一件事
到时间的时候检查你的胆固醇测试的结果，一定要告诉你的医生你已经做出的任何选择健康的生活方式。这使医生有机会与您合作，确定哪些可以改进，以获得健康的胆固醇数值。
如果你没有做任何具体的改变呢?德罗查建议，这一点也要诚实。测试结果提供了一个机会，承诺一个更健康的生活方式。