曼妥思，常冠以“的Freshmaker，”是一个受欢迎的品牌在世界各地销售的耐嚼薄荷糖。果曼妥思，广受欢迎的薄荷多果味的版本，经常食用糖果，而不是作为一个口气清新剂。对轧辊的卡路里很高，含有碳水化合物的大幅剂量。
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曼妥思卡路里
果曼妥思，甘草，使产品耐嚼提出，每100克含有387个卡路里的热量，根据美国农业部（USDA）。果曼妥思的每卷14件。在这甜蜜的治疗成分是糖，葡萄糖浆，椰子油，甘草提取物，淀粉，天然香料和光泽剂给糖果的硬壳。
对于水果品种的曼妥思糖果的营养信息如下：
- 无蛋白
- 1.8克总脂脂肪
- 93克碳水化合物
- 69克糖
在曼妥思品牌还销售其他类型的调味糖果和口香糖，如下列：
您可以切换到无糖品种曼妥思的，可在香料，如薄荷，冬青和混合浆果，如果你喜欢留在水果的味道。这些含有每100克161个卡路里和96克碳水化合物，根据USDA。
虽然它们不包含糖，你会发现97克总糖醇。你不应该让这种成分欺骗你。该耶鲁大学纽黑文医院说，虽然糖醇股相同的名称为“糖”和“酒，”它们不包含相同的化学结构。糖醇被简单地用作在糖果甜味剂和填充剂。他们来自植物产品，如浆果和水果，并作为糖的替代品，它们的价格大约二分之一到三分之一更少的热量比真正的糖一样。
您可以保存热量，由果子曼妥思糖切换到曼妥思口香糖刺激你的甜食。该USDA规定，每一块口香糖只含有5卡路里，1.5克碳水化合物5克钠，没有糖和没有脂肪。作为额外的奖励，一个2015年5月发表的研究中生物医学研究国际发现口香糖能增强注意力，推进福祉，工作绩效，生产力和早晨提高你的皮质醇水平。
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健康的糖果替代品
如果你必须有糖果，您可以选择提供比你在水果曼妥思查找多一点健康的好处和较低热量的选项。例如，吃糖果与基于坚果果仁或成分，如花生酱可以增加蛋白质饮食，而你仍然可以吃你的甜点。你可能会想尝试用下面的替代水果曼妥思：
M＆M的花生巧克力糖果。此治疗的一个包装含有242个卡路里，从坚果蛋白质4.5克，钾的163毫克和钙的47.9毫克，以及对纤维，铁，磷，铜和硒痕量，根据USDA。
Reese的花生酱杯。一个个体杯具有87.6卡路里，只有9碳水化合物，1.74克蛋白质和钙的13.3毫克，用磷痕量和钾一起，每USDA。
士力架酒吧。如果你选择的乐趣的大小，你会消耗卡路里83.5，1.28克蛋白质，10克碳水化合物，镁12.2毫克，每USDA。
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