多少卡路里白巧克力摩卡有哪些？

寻找饮料，将同时取悦味蕾，让你那天早上或中午咖啡因提振？星巴克提供了许多可口含咖啡因的选项，如白巧克力摩卡咖啡。

但是你为了你的身高，大或特大杯之前，它会参与一些饮料的营养事实是很重要的。如何白巧克力摩卡营养比较，或将星巴克白巧克力摩卡咖啡的热量把一个巨大的凹痕在你的饮食计划？

按照星巴克网站，16液量盎司份量含有430倍的热量和来自脂肪160个卡路里。总脂肪等于18克而饱和脂肪为12克。胆固醇的量到55毫克和钠水平是在250毫克。

至于糖，你会发现一个高达53克在你的摩卡。你可能会惊讶地发现，白巧克力摩卡是一种蛋白质来源，有14克蛋白质。作为参考，一个大鸡蛋中含有蛋白质6克。期望获得咖啡因提神起来为好，含咖啡因150毫克。

阅读更多：您最喜欢的星巴克饮品排名由卡路里

虽然它的确定，在一段时间治疗自己的白巧克力摩卡每一次，让他们定期是不可取的。该健康和人类服务的新罕布什尔部（DHHS）解释说，你应该从糖中获得唯一的10卡路里％，或大约一天的时间（基于2000卡路里）13.3茶匙。这几乎相当于糖的只是一个白巧克力摩卡咖啡的量。

过多的糖可以导致一些，常常严重，健康问题，如体重增加，2型糖尿病，肥胖和心脏疾病，说美国疾病控制和预防中心（CDC）。

你也想看你的热量。根据Health.gov，摄取的热量应该是每天约1600〜2400卡路里的妇女和2,000至3,000男性。因此，白巧克力摩卡可能需要你的建议的近20％每日摄取的热量。

阅读更多：10个最好的星巴克互换，以减少卡路里

如果你想解决你的白巧克力摩卡咖啡的渴望，但寻求削减卡路里，你能够摆脱几所添加的成分。搅打奶油，其通常上装白巧克力摩卡，含有每100克340个卡路里。这也是一个额外的36.1克的脂肪和2.92克的糖，说：USDA。

你也可以用较少的热量类型牛奶替代2％蒸牛奶泡沫。根据在2018年纸中国食品科学技术，这两个杏仁奶和椰奶热量低，尤其是与牛奶相比选项。

为了减少脂肪，糖等，更明显的方式就是减少对你的份量。A 16盎司为介质，或格兰德，杯的白巧克力摩卡标准。您可以使用一个额外的小杯削减你的份量来8液体盎司，被称为“短”，或与一个高大的是12液体盎司。