作为大麻行业的热门术语，大麻种子含有微量的活性成分四氢大麻酚(THC)。这种化学物质使大麻享有创造“高”感觉的名声。然而，大麻种子是饮食中强有力的补充，因为他们提供必要的营养。
提示
大麻种子提供必需的维生素、矿物质和氨基酸。额外的好处还包括有助于调节免疫系统，可能还会降低患心脏病的风险。
阅读更多:大麻蛋白和乳清蛋白，哪个更健康?
大麻种子中的矿物质
大麻种子提供丰富的基本维生素和矿物质。根据美国农业部一份大麻种子满足每日推荐摄入量的百分比:50%的镁和磷，25%的锌和15%的铁。
这些重要的矿物质为你的大脑输送氧气，构建和修复细胞组织，支持免疫健康。大麻种子还能提供每日纤维摄入量的4%，改善肠道功能，增加饱腹感。
此外，大麻种子含有所有的必需氨基酸，允许大麻作为一个完整的来源的蛋白质，为那些补充跟随日益增长的植物性饮食运动(你可以在流行的Navitas麻产品)。
在2019年5月发表的大麻种子蛋白大范围综述中食品科学和食品安全的综合评论在美国，研究人员发现整个大麻种子含有20%到25%的蛋白质。剥去外壳后，可食用部分的种子平均含有35.9%的蛋白质——如此小的一包里含有高浓度的蛋白质。
阅读更多:植物性、素食和纯素食饮食有什么区别?
麻的心的好处
根据2018年美国心脏协会最新消息，据估计有1.03亿美国成年人患有高血压。从2005年到2015年，高血压的死亡率也增加了近11%。在世界范围内，高血压仍然是心血管相关死亡的最常见原因。
作为一个心脏方面的好处在美国，研究人员发现大麻种子蛋白质饮食可以对抗这种流行病。根据2014年8月发表在《美国医学杂志》上的一项研究，大麻种子实际上可以缓解血压升高，并被用作预防和治疗高血压的治疗剂欧洲营养学杂志。
麻大脑的好处
大麻种子也提供欧米茄脂肪酸的素食来源。根据一项综合天然产品评论大麻籽中含有大量的高脂肪成分，如-6和-3。在某些品种中，omega-9脂肪酸的含量高达0.5%。这些脂肪酸在帮助记忆和认知方面发挥着重要作用。
2018年4月对神经学益处的综述的结果大麻亚种大麻发表在外科神经病学国际发现大麻种子中的化合物可能含有神经保护作用。研究人员认为，由于这些化合物的特性，这种种子可以帮助治疗帕金森病和阿尔茨海默病等神经疾病。
大麻类风湿性关节炎
主要症状是关节疼痛，但2014年7月的一项研究表明民族药物学杂志大麻种子可以作为一种补救方法。研究人员发现，这种油可以减少预先设定的细胞死亡，保持细胞存活，这表明这种油可以作为一种抗类风湿疗法。