某些天了吃糖(你好,万圣节和情人节)。虽然偶尔把自己一只蓝白色糖果是完全好,可能会花费你的牙齿——特别是如果你食用了。
无论是度假或任何一天糖果欲望时,试试这些dentist-approved窍门来享受你的食物在不损害你的牙齿健康。
一天的视频
提示
吃糖后,总是刷牙(2分钟)和牙线去除牙菌斑和食物残渣。
1。仔细选择你的糖果
一些糖果可以伤害你的牙齿比其他人更多。事实上,万圣节是最忙碌的一天后的第二天在牙科办公室,因为很多人打破他们的牙齿或馅吃某些种类的糖果后,牙医说朗达Kalasho,首席执行官TruGlo现代牙科。
为了避免不必要的去看牙医,避开这些常见的糖果的罪魁祸首:
耐嚼的糖
耐嚼糖果问题过多的原因。首先,这些糖果是超级粘与可能动摇牙冠或馅料等工作,说玛丽娜Gonchar, DMD在有执照,牙齿矫正医师皮肤的微笑。
这同样适用于镶饰(即。定制的封面,适合你的牙齿的前表面)。如果你有镶饰,非常小心不要拖轮俗气的糖果像焦糖,太妃糖和太妃糖和你的门牙,Kalasho博士说。
同样的,“如果你正在接受矫正治疗,耐嚼糖果可以拿出你的电线,打破你的矫正装置,延长治疗时间,“Gonchar博士补充道。
并不是所有的。因为耐嚼糖果棒你的牙齿,你嘴里的糖保持更长时间,增加患蛀牙的机会,她说。
硬糖
喜欢有嚼劲的糖果,硬糖品种还可以收获破坏你的牙齿。“硬糖不应该咀嚼如果你有任何的牙科在嘴里,“Kalasho博士说。
Gonchar博士对此表示赞同:“硬糖芯片你的牙齿,冠,贴面板,甚至可能破解你的牙如果是十分困难的。”
即使你不习惯咀嚼硬糖,让它慢慢溶解也可以产生问题了你的珍珠白(认为:糖在嘴里虽然糖果融化,可以为空泡形成创造更多的机会)。
酸糖果
“酸糖果潜力最大的空泡形成和釉质磨损,“Gonchar博士说。这是因为酸糖果含有酸的腐蚀组合(成分使其酸)和糖,这是“最糟糕的组合对口腔环境,”她解释说。
糖果对你的牙齿更安全
2。多喝水
喝着水可以帮助阻碍一些可能的负面影响,会导致糖在你的牙齿上。
水不仅有助于洗掉糖,但它也是“伟大在碱化后发生的口腔酸度有一个糖果”Kalasho博士说。
一旦你吃一些含糖的食物,比如糖果、菌斑细菌吃糖和释放酸性废物,侵蚀珐琅质(即。你牙齿的坚硬的表面)。所以通过与一些水涮一下,你可以中和口腔酸性环境,这可能有助于防止空泡形成,Gonchar博士解释道。
3所示。你对待
当你吃甜食会影响你的牙齿健康。例如,享受糖果和一顿饭或者不久可能适合你的牙齿。
这是因为“你唾产量增加明显在一顿饭来帮助你消化的食物,“Gonchar博士说。因为唾液可以洗掉糖和帮助中和酸,它可以对抗空泡形成,她说。
没心情饭后咀嚼你的糖果吗?“你可以有一个甜蜜的一天的任何时候,保持水分,并确保你刷牙和使用牙线好”驱逐碎片和阻止有害细菌,Kalasho博士说。
4所示。不要一整天都在吃零食
保持你除此之外还有糖果包含一个糖果会话是一个坚实的策略来减少可能的损害你的牙齿。
“不要一整天都在吃零食,”博士,Kalasho说。“这是最糟糕的牙齿。”
原因:吃食物后,“你嘴里的pH值大幅下降开始消化的过程中,“Gonchar博士说。这意味着您的口腔环境变得酸性更强。
但是请记住:在嘴里酸上升时,它会侵蚀牙齿珐琅质,成为空泡形成的催化剂。这是后吃甜食尤其成问题。
复杂化,大约需要20分钟的pH值在你口腔成为中性的餐后,Gonchar博士说。如果你吃大块硬糖一整天,嘴里仍将处于长期的酸度。
这就是为什么享受糖果一口气是更好的选择——这样,你减少酸峰值,可以破坏你的牙齿。
不过,这并不意味着你应该吃一整袋的糖果,Kalasho博士说。坚持享受几件。适量Gonchar博士认为:“任何可以不会毁了你的牙齿。”
