如何用酸糖排出唾液腺

六个唾液腺，分别在脸颊上，叫做腮腺;两个在舌尖下面，叫做舌下腺;口腔后部的两个腺叫做下颌腺，它们都能产生唾液。据Cedars-Sinai称，下颌骨分泌的唾液最多，约占唾液总量的70%。腮腺产生大约25%，舌下腺只有5%。唾液的产生有助于食物的分解和消化。唾液还能保持口腔清洁和湿润，有助于防止蛀牙。唾液通过导管从腺体排出。

唾液腺导管内的阻塞(比正常唾液厚)、感染、减少唾液分泌的疾病(如干燥病)和某些药物，都可能导致唾液腺问题。当唾液不流通时，你可能会在唾液管区域产生疼痛和肿胀。用酸糖刺激唾液腺，或者用热敷或轻柔按摩等方法，可以帮助管道更有效地排泄，减轻唾液背部的疼痛。

如果你正在服用引起口干的药物，增加唾液的分泌会有助于管道的“泵”，将小结石排出管道。据《医学在线》报道，酸糖比口香糖更能增加唾液流量。当你第一次咀嚼口香糖的时候，口香糖可以使唾液分泌增加到每分钟1茶匙，但20分钟后唾液分泌减少80%。另一方面，酸糖在你吮吸它的整个时间里使唾液分泌量保持在1茶匙。

无糖的酸糖会像普通的糖一样释放唾液，降低卡路里的摄入，减少蛀牙的风险。然而，某些形式的人工糖醇在大量食用时会导致气体、腹痛和腹泻。注册营养师唐娜·费尔德曼在饮食频道报道说，大多数成年人每天可以容忍40克左右的含糖酒精。普通的柠檬或酸橙也有和酸糖一样的效果，但是没有那么可口。如果你有唾液腺疾病，和你的医生谈谈硬糖的利弊。