6个迹象，您可能有睡眠呼吸暂停

打s很普遍，近一半的成年人偶尔这样做，约翰·霍普金斯医学。但是，如果您定期和大声看到木头，那么您似乎总是醒来感到疲倦，您可能有睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停是一种呼吸，反复停止并开始的睡眠障碍，它可能会对您的健康产生严重影响。根据三种类型梅奥诊所：

• 阻塞性睡眠呼吸暂停，最常见的形式发生在睡眠期间喉咙肌肉放松时。
• 中央睡眠呼吸暂停当您的大脑未向控制呼吸的肌肉发送适当的信号时，就会出现。
• 复杂的睡眠呼吸暂停综合征当某人同时具有阻塞性和中央睡眠呼吸暂停（也称为治疗伴侣中央睡眠呼吸暂停）时。

包括婴儿和儿童在内的各个年龄段的人都可以睡眠呼吸暂停，尽管在老年人中更常见。总体而言，根据该疾病的疾病影响，有四分之一的男性（AMAB）和约10％的女性（AFAB）受到该疾病的影响。克利夫兰诊所。

这里有七个需要注意的睡眠呼吸暂停症状，如果您有一个或多个与该疾病有关的危险因素，这一点尤其重要。

睡眠和大声打s的呼吸停顿是睡眠呼吸暂停的两个症状。

如果您的伴侣或其他人注意到您大声打no或停止在睡眠中呼吸，则可能患有睡眠呼吸暂停。斯塔尔博士说：“呼吸中的大声，经常打呼或见证了停顿，这将引起人们对阻塞性睡眠呼吸暂停的高度关注。”

根据梅奥诊所的说法，有阻塞性睡眠呼吸暂停，当您睡在背上时，打呼with最大的声音时，睡觉时更安静。虽然并不是所有的打nor都表明睡眠呼吸暂停，但呼吸中的大声和破坏性的打s伴随着呼吸中的停顿，这是与您的医生交谈的原因。

使用睡眠呼吸暂停，喉咙肌肉比应有的放松，并阻止您的气道德克萨斯心脏研究所。

当您的气道被阻塞时，您的呼吸停顿或完全停止。您身体的自然反应是突然唤醒您，这会导致您感觉就像在窒息或喘气一样。

睡眠呼吸暂停的另一个迹象是不安的睡眠。即使在床上整夜，您可能会感到疲倦，因为睡眠呼吸暂停会导致您不断醒来（即使您不记得这样做）或阻止您尽可能深入地睡觉。而且没有足够的睡眠会产生长期和短期影响。

根据2017年5月的评论睡眠的自然和科学，睡眠中断的短期影响包括：

• 情绪困扰
• 与注意力跨度，记忆和决策有关的绩效问题
• 慢性应激
• 情绪障碍，如抑郁和焦虑

虽然长期影响包括：

• 高血压
• 肥胖
• 2型糖尿病
• 癌症

正常每晚排尿一到两次，但是没有治疗的睡眠呼吸暂停的人可以在一个晚上进行多达六辆或更多的浴室旅行。美国睡眠呼吸暂停协会。

发生这种情况是因为气道被关闭，引发了身体反应，例如氧气水平下降，心率和肺部血管的收缩。基本上，您的身体进入恐慌模式，并释放出多种液体，这使您整夜都能将您带到浴室。

早上头痛是较不常见的睡眠呼吸暂停症状之一，但仍然可以关注您。

2014年9月评论的研究人员头孢藻估计有12％至18％的中年患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人会感到早上头痛。（大约5％至8％的人在上午有疼痛的头脑）

根据2020年1月的一项研究脑科学。

睡眠呼吸暂停与记忆丧失之间存在联系。2015年5月的研究神经病学发现患有睡眠呼吸暂停的老年人的认知障碍平均比没有病情的老年人早10年。

如果您或亲人正在经历其他睡眠呼吸暂停的迹象以及记忆问题，请务必让您的医生知道。

Stahl博士说：“如果您有阻塞性睡眠呼吸暂停的症状，或者如果有这种情况的危险因素，则应该去看医生进行进一步评估。”

您的医生将确定您使用睡眠研究是否有睡眠呼吸暂停，可以在家中或在训练有素的专业人员的睡眠实验室中进行。睡眠研究监测和记录身体的功能，例如大脑活动，眼动，心率和呼吸活动。

斯塔尔博士说：“在睡眠研究中，评估了有人停止呼吸或几乎停止呼吸的每小时数量。”而且，如果每小时有五个以上的停顿或近乎呼吸，您将获得睡眠呼吸暂停的诊断。

Stahl博士说，有几种阻塞性睡眠呼吸暂停的治疗选择，包括减肥和口服设备，但最常见和有效的是阳性气道压力（PAP）治疗，这有助于通过加压空气在睡眠期间打开上呼吸道。