钾能扰乱睡眠的缺乏？

您应该能够摄入足够的含钾的食物，以维持正常的血液水平;任何过量的钾将经肾脏排泄。有些药物，尤其是利尿剂，可以使你排泄过多的钾。呕吐，腹泻，饮食失调和过度使用甘草也有助于低钾血症。略有下降，一般不会引起症状，但如果症状存在，他们往往采取心脏节律异常，疲劳和肌肉痉挛的形式。尤其是肌肉痉挛可能会扰乱睡眠。

钾是一种电解质，可以分解成称为离子性微粒的物质。离子携带电荷，和电解质能够传导电力。钾是人体细胞内的主要离子 - 钾的电池内的浓度比的浓度外高约30倍。钠，另一电解质，是在细胞外更高。在电解质浓度的差异允许已知为钾ATP泵一个微小的系统，以钾移动到细胞中。

根据2007年5月26日，“科技日报”，在果蝇睡眠的基因研究表明，特定基因有助于控制钾流入细胞。由于类似的钾通道存在于果蝇和人类都，研究人员推测，钾离子通道的帮助在这两个物种产生睡眠。如果钾离子通道是有缺陷的或不存在，所以是慢波 - 穿过脑振荡指示深度睡眠。在1991年8月“睡眠”报道称，补钾提高睡眠效率和降低入睡后醒来发作的研究。

虽然目前还没有确切的研究支持这一低血钾引起睡眠问题的概念，可能性是存在的。钾离子通道功能障碍，它可以防止从钾进入细胞，肌肉痉挛，这是低钾血症的症状之一，可以既扰乱你的睡眠。如果你有失眠慢性问题或感到疲倦的时候，咨询卫生保健专业人员 - 失眠和疲劳，严重者可障碍，如睡眠呼吸暂停的症状。