手总是冷吗?这是你的身体在告诉你什么

这是正常的你的手觉得冷,当你在冬天或房间外交流的回升。但当寒冷的感觉似乎,不间断的,别的可能在起作用。

一贯冰冷的手或手指可能意味着血液流向你的手不是应该,这可能是一个潜在的健康问题的迹象,根据梅奥诊所。

“有堵塞动脉,阻止血液从体内达到一定程度会导致冷漠的手。接触冷也可以引起血管痉挛或狭窄的血管,最终减少血液流动的手,“解释道阿兰Tanbe博士血管外科医生医疗中心在巴尔的摩,马里兰州。有时,寒冷的感觉可以引起疼痛在你手中,甚至导致他们麻木。

你需要注意你的其他症状,以查明问题。这里有五个最常见的冷手的原因,当值得叫医生,你可以做些什么来对抗寒冷。

手,变得非常冷,苍白或麻木在低温时可能是肢端动脉痉挛症的迹象。“这是最常见的原因我通常看到的冰冷的手,“Tanbe博士说。

手和手指的条件会导致血管收缩,当一个人感冒或紧张,导致血流量减少,根据国家研究所的关节炎和肌肉骨骼和皮肤疾病(NIAMSD)。

雷诺氏攻击经常罢工当一个人经历快速温度转变,就像进入一个过度的冷藏部分装有空调的建筑物或走进超市,说奥林Troum博士普罗维登斯风湿病学家圣约翰医疗中心在圣莫尼卡,加利福尼亚州。通常,感冒或不适的感觉开始于一个手指,双手向外传播到其他的手指。

一个人可以有雷诺氏本身,但它也可以是一个次要的条件由其他疾病引起的,包括类风湿性关节炎、红斑狼疮、硬皮病、动脉粥样硬化或肺动脉高压。经常暴露在工作场所化学物质如氯乙烯或从事重复性的手势像打字,玩一种乐器,或者使用一个振动工具也可以引起继发性雷诺氏,根据克利夫兰诊所。

改正:治疗原发性雷诺氏通常需要避免触发导致寒冷和不适,复温的手当他们太冷,每NIAMSD。根据Troum博士,复温可以开始15到20分钟内缓解症状。

对于引起疼痛的严重症状,口服药物或霜包括钙通道阻滞剂和血管舒张药可以帮助,Tanbe博士说。

多达70%的美国成年人患有糖尿病神经病变的影响,或神经损伤会导致不舒服感觉手和脚,根据克利夫兰诊所。神经病变患者常常描述的感觉麻木,刺痛或痛苦的燃烧在他们的手中。有时,条件也可以引起刺或悸动的感觉。

改正:有糖尿病的人更容易患神经病,如果不控制血糖。管理你的糖尿病和坚持健康的生活方式习惯达到健康的体重和血压,定期锻炼和服用糖尿病药物规定都可以帮助减缓或阻止神经病变的进展,指出疾病控制和预防中心(CDC)。

已经发生神经损伤,无法逆转。但神经病变疼痛可以通过药物和物理和职业治疗帮助提高手的力量和功能,根据克利夫兰诊所。

如果你冷手或脚加上极度疲劳或虚弱,皮肤苍白,气短、眩晕或头晕,你可以有贫血。血液是一种发生在缺乏健康的红细胞,贫血常常引起的缺乏饮食铁,根据梅奥诊所。

改正:治疗和它的底层症状的问题是简单,铁的充足供应。吃更多的含铁丰富的食物可以帮助,但有时,铁补充剂或静脉注射铁治疗可能需要补充一个人的铁商店和确保他们得到足够的矿物质防止贫血回来了,笔记国家心脏、肺和血液研究所(NHLBI)。

甲状腺功能减退或甲状腺,冰冷的手是另一个常见原因。条件发生在甲状腺没有足够的甲状腺激素,可减缓身体的新陈代谢的速度函数。能使人更敏感以及低温引起体重增加等症状,疲劳、关节或肌肉疼痛,皮肤干燥,头发稀疏,甚至情绪变化,指出美国国立卫生研究院的(NIH)。

改正:而身体上的问题可以开始肆虐时,不及时治疗,甲状腺功能减退很容易解决。在大多数情况下,只需每日服用合成甲状腺激素的药可以扭转一个人的症状,帮助他们感觉更像自己,每梅奥诊所。

如果你冷的手似乎已经开始一个新的药物后,药物可能是罪魁祸首。避孕药,OTC感冒和过敏药,β受体阻滞剂,偏头痛药物,高血压药物和某些化疗药物都有可能引发继发性雷诺氏综合症,根据克利夫兰诊所。

改正:在某些情况下它可能会更换药物或调整剂量,可以缓解这个问题。但如果这不是一个选择,避免触发器和复温时你的手变冷可以帮助管理不适。

经常冷手通常造成的潜在的健康问题,和治疗问题是经常帮助你的手感觉更好的第一步。

但是你也可以采取措施来减少你的不安和管理寒冷时罢工。对如何解决冷手一些技巧包括:

戴手套前到寒冷的天气或接触冷的物体,像食物从冰箱里或寒冷的方向盘。当它很寒冷的,暖手宝,Tanbe博士建议。

一些雷诺氏综合症患者发现他们冷手爆发,以应对压力。但简单的压力管理技巧喜欢练习瑜伽,冥想,甚至听音乐可以帮助,根据克利夫兰诊所。

当你的手冷,不舒服,尽你所能温暖他们。得到室内如果你外面,将你的手浸泡在温水中如果可能的话;如果热水没有可用的,把你的双手在你的腋窝下取暖。你的手臂做圆周运动或摆动手指能促进血液流通,建议NHLBI。

这是正常的手冷,当你冷落。但如果暴露在寒冷的气温中始终让你的手很不舒服或者你的手觉得冷,即使它是温暖的,与你的医生取得联系。他们可以检查你的手以及考虑任何其他症状你可能不得不找出罪魁祸首。