漱口水绝对应该在你的口腔护理程序中占有一席之地。它可以帮助预防蛀牙，消除细菌，缓解口干症状。但前提是你用对了。
在这里，我们采访了牙医杰弗里·苏利策，医学博士，首席临床官smiledirectclub.，大约五个常见的漱口错误，可能会影响你的牙齿健康，以及你可以做些什么来优化口腔卫生。
错误1:刷牙后立即使用漱口水
如果你在刷牙几秒钟后就用漱口水漱口，那你是在伤害你的牙齿。这是因为你可能会把牙膏中的氟化物冲走。
苏利策博士说，氟化物被牙釉质吸收，可以增强牙齿的坚固性，增强牙菌斑的抵抗力，并有助于防止牙齿脱矿。
他补充说:“然而，要使这种成分有效，它需要时间来覆盖你的牙齿并激活它。”
改正:刷牙后，等三到五分钟，让氟化物发挥作用，然后再用漱口水漱口。(你会问，用牙线怎么样?这样做在你刷．)
错误2:选择了错误的漱口水
并非所有漱口水都是相同的，从字面上制作。漱口水可含有不同的活性成分，其中一些元素可能不适合某些人。
例如，苏尔策博士说，用酒精或其他抗菌成分的冲洗剂将脱水面。因此，如果您有像干燥口或粘膜炎的条件，他说，用基于酒精的漱口水摇摆不会恶化。
更重要的是，有些人甚至可能对漱口水配方中的一种成分敏感或过敏，Sulitzer博士补充道。
改正:“与你的牙医说话至关重要，他们可能会根据你的潜在问题推荐特定的漱口水或冲洗，”Sulitzer博士说。
错误3:用漱口水而不是刷牙
当你太忙而没有时间刷牙时，你可能会认为快速地喝一大口漱口水就足够了。但是看我们的唇语:漱口水是不是代替每天刷牙和用牙线清洁牙齿。
漱口水,只有消除了一些牌匾。这意味着“您仍然需要在刷牙时创建的机械力用牙线清洁牙齿这样才能有效地清除牙菌斑，Sulitzer博士说。
改正:不要认为漱口水可以代替其他口腔卫生习惯。相反，把它作为你日常牙齿护理的额外工具，这还应该包括每天刷牙两次，每天至少用牙线清洁一次。
错误4:用漱口水治疗慢性口臭
我们都用漱口水来掩盖口臭经过金枪鱼三明治或大蒜面包。虽然可以再次使用它来快速，临时修复它，但你不应该依靠嘴冲洗来治疗慢性呼吸。
嘴冲洗不会解决这些底层条件;Sulitzer博士说，他们只是伪装症状。但是未选中，这些牙科和医学问题可能会变得危险。
改正:如果你用持续的口臭挣扎，看到你的牙医，谁可以通过正确的诊断或将您推荐给另一个适当的医疗保健专业人员来帮助您解决问题的根源。
错误5:每天使用漱口水两次以上
你知道人们常说好事过犹不及吗?这句话也适用于漱口水。
“频繁使用含有抗菌成分的漱口水可能会杀死口腔中的有益细菌，为不健康细菌的生长和繁荣创造空间，”Sulitzer博士说。
此外，他补充说，如果你的漱口水含有酒精，过多地使用会扰乱唾液分泌，导致口腔干燥。这可能会产生另一系列问题。苏利策博士说，干燥的口腔会吸引更多的细菌，从而产生口臭和蛀牙。
简单地说：漂洗太多抵消了你的口腔卫生努力。
改正:粘在每天两次嗖嗖的漩涡：早上一次，晚上一次。