当你用牙线牙线时，你可能会制作一个错误

如果您已设法制作牙线的一部分您的日常牙科护理程序，Kudos。根据一项调查，每天只有16％的成人牙线，根据一项调查美国牙科协会（ADA）。

但是穿过牙齿的一块牙齿绳子只是一半的战斗。你用牙线做的是真正重要的。

是的，有一种正确的方法和错误的牙线，用于健康的牙齿和牙龈。而且你在后一阵营。

那是因为大多数人倾向于上下牙线。虽然这感觉就像是摆脱牙齿之间的垃圾的最直观的方式，但这种方法错过了很多笨拙。“简单地上下，不会删除牙线隐藏的斑块，”Zahra Omar，DDS。

那么，牙线的正确方法是什么？阅读以了解正确的牙线技术最佳的口腔健康。

即使你每天用牙线，你也可能是缺少某些地方。向上和向下牙线只取下牙齿之间的一些东西，但它忽略了牙齿的侧面和牙线下方的区域，其中斑块可以积聚。

牙齿曲线进入牙龈，所以当你牙线时，你需要遵循牙齿的轮廓去除斑块，奥马尔博士说。进入那些难以达到的空间的最佳方法是用牙线制作C形。这使您可以在牙齿侧面和牙龈线附近滑动绳子。

对于完美的牙线技术，请遵循此逐步指南ada。

1. 脱掉大约18英寸的牙线，大部分牙线，大部分都在你的一个中指。在相同的手边缠绕剩余的牙线。当它变得脏时，这个手指会占用牙线。
2. 将牙线紧紧地握住拇指和食指。
3. 使用温和的摩擦运动引导牙齿之间的牙线。切勿将牙线扣到牙龈中。
4. 当牙线到达牙龈线时，将其弯曲成一个齿的C形。轻轻地将其滑入口香糖和牙齿之间的空间。
5. 将牙线紧紧靠在牙齿上。轻轻擦拭牙齿的一侧，将牙线从上下运动移动到牙龈上。在牙齿的其余部分重复此方法。不要忘记嘴里的牙齿的背面。

“对于超过35的大多数成年人，我建议除了[常规]牙线之外，我建议使用水磁刀，让你真的删除了牙齿之间的所有吉克，”奥马尔说。

她说，这就是为什么：常年，我们开始失去肺泡骨（夹在牙齿的爪子的一部分）。这意味着我们需要特别注意我们的牙科护理，因为我们年龄的增长抵消这种与年龄相关的骨质损失。

水牙线可以作为预防措施。但请记住：应使用水磁手套作为（不是而不是）常规牙线的补充。

当您跳过某些牙齿表面时，您将易受牙齿问题的嘴。这是如果你不正确牙线会发生的事情。

“不合适的牙线允许斑块积聚，这反过来导致口香糖发炎，”奥马尔博士说。随着时间的推移，这种炎症会导致口香糖疾病，因为你的身体通过牙龈线对抗斑块和细菌。

更重要的是，牙菌斑可以钙化和硬化以产生微积分（也称为塔蒂）。奥马尔博士说，再次，你的身体会产生对战斗结石的炎症反应，这可能导致口香糖和骨头后退并产生牙周病。

奥马尔博士说，当你没有正确牙线时，你也可以让细菌释放出可能导致腐烂的酸。该酸是在牙齿结构中消耗的东西并导致腔。