咬指甲到底有多严重?

咬指甲通常被认为是一种很不受欢迎的习惯——不仅仅是因为它会让你的手指看起来很粗糙。虽然在指尖或角质层上咬东西看起来没什么大不了的，但它可能会对健康造成一些危害，尤其是在我们现在充满细菌的气候下。

那么什么样的风险，你真的假设是一种慢性chomper？下面就来看看束手无策究竟有多么糟糕，再加上你可以做什么退出。

大多数人都会时不时地咬指甲或抠指甲角质层，尤其是当你发现有什么锋利或参差不齐的东西需要尽快修剪时。执业临床心理学家解释说，经常咬人的人可能是把咬人当作一种解闷或缓解压力的方式亚伦·韦纳博士。

如果你倾向于这种行为，你可能会发现，当事情感到非常疯狂和失控的时候，你会做得更多。(比如，嘿，流感大流行!)

至于为什么束手无策似乎帮助我们处理不舒服的感觉？基本上，这是一个分心。从不安的感觉既无聊和压力干，韦纳说。“一个个人感觉内部能量和使用行为来抚慰自己，感觉更好，”韦纳说。

咬指甲是多见于儿童比成人高，而大多数人踢的，他们打他们的30多岁的时候的习惯，根据密歇根大学卫生系统。但不管你的年龄如何，如果你经常咬指甲，这里有几个停止咬指甲的好理由。

“钉子-biters得感冒和胃肠道感染更加频繁，”说尼基尔Bhayani，MD他是德州卫生资源部门的传染病医生

虽然你的手通常是细菌的港湾，但指甲周围的区域也是细菌的温床更多的讨厌的细菌。围绕一个指尖下钉地区是成千上万的病菌，每出版的具有里程碑意义的1988年5月研究临床微生物学杂志。

这包括疾病的致病细菌如大肠杆菌，根据该杂志上的2007年2月的研究口腔微生物学和免疫学。

不仅你的指尖比手的其他部位接触到更多的表面，而且你的指甲下面的区域比你的手的其他部位更温暖、更潮湿，这使得它成为肮脏的虫子舒适的滋生地。

当你咬你的指甲，所有这些细菌获得直接转入你的嘴，在那里他们可以很容易传染给你，Bhayani博士解释说。其结果是，你更可能落得生病。

曾经有一个伤口或擦伤弄脏和感染?当你咬人的时候，你也冒着同样的风险。咬指甲或咬角质层会使皮肤破裂，造成手指上的细菌容易侵入的小伤口。

“当有通过束手无策皮肤屏障破坏，这会导致细菌对皮肤的深层，引起感染，” Bhayani博士说。

这可能是件既痛苦又直线上升的毛。在你的指甲感染往往会引起发红，压痛及指甲周围肿胀，使你的指甲变得坚硬，厚实。如果事情变得很糟糕，你可以有脓是指甲周围积聚并最终渗出结束（或更糟的是，已被删除），每哈佛卫生出版社出版。

好像细菌还不够糟糕，咬指甲也有可能弄脏你的嘴巴。

“久而久之，它会对牙釉质造成损害，导致牙釉质脱落或断裂。梁街在曼哈顿。根据2000年6月《泰晤士报》的调查结果，甚至有关于咬指甲者的牙床移位的报道牙周病学杂志》。

这不只是破裂和碎落你需要操心。“经常咀嚼你的指甲可以导致指甲碎片和细菌牙齿之间的住宿和你的牙龈下面，” Kunen博士说。和流氓钉你的牙龈线下坐着不只是不舒服，其实是可以刺激你的牙龈和潜在设置的感染阶段。

没有太多确凿的证据支持这一观点。但如果你是口臭缠身的咬指甲者，完全有可能是咀嚼造成了这种恶臭。

“当我们摄入危险的病原体时，我们就有口腔和全身感染的风险，”库宁博士说。“摄入这些微生物会直接或间接导致口臭。”

啃不只是让你的指甲看起来粗糙。在更高的风险在你的嘴里放把你的手指你被暴露在细菌 - 和传播病菌你给别人。你可能会招致口腔损害有潜力是相当严重了。

添加了一起，束手无策是非常糟糕 - 这是在戒烟的最佳利益。基本上是：“不要咬你的指甲！”Kunen博士说。

知道你需要放弃咀嚼的习惯和真正停止咀嚼是完全不同的。毕竟，大多数咬指甲的人都是在没有意识到的情况下咬上一口的——所以你可能要到吃到一半的时候才会抓住自己。

即便如此，想戒烟是一个伟大的第一步。并与一些聪明的策略，您可以尼克斯你束手无策为好。

• 注意你的触发器。当你发现，你咬倍的情况下，你可以采取措施避开，建议美国皮肤病学会。倾向于去你的指甲当你坐在那里等待，感到厌烦？带上一本书让你目不暇给。
• 找到另一种方式来保持你的手或口忙。保持压力球附近，当你需要的东西做你的手指可以挤，并有牙龈方便的时候你感觉咀嚼，每梅奥诊所。
• 把苦漆上你的指甲。当你把指甲放进嘴里的时候，你马上就会尝到苦味。“它让咬指甲变得非常不愉快，你会发现你会在一两个星期内停止咬指甲，”韦纳说。试一试ORLY无咬要么Probelle抗咬合。