钱包？查看。钥匙？查看。电话？查看。有一段时间，这三件事情都需要你在外面时才需要。但是对于安全指导，有助于防止Covid-19的传播，我们都需要为该名单增加一些必需品。
这并不是说你必须在你去的地方带着充满消毒产品的行李箱。我们与一些关于一些关键项项目的卫生专家谈到了优先考虑 - 您可以存储在钱包，背包或汽车手套舱内。
考虑到所有不同的需求，我们每件商品围绕了一些产品建议，包括最佳选择，在某些情况下，适用于空间有限的人，以及预算挑选。无论您选择哪个，都记得按照指示使用物品，并保持安全！
获得提示如何保持健康，安全和理智在新型冠状病毒流行期间。
1.可靠的面膜
始终在手头上有一个面罩是一个无脑子。研究，包括5月2020张纸pnas.展示穿着一个大大减少了新型冠状病毒的传播。每个人都应该戴上一个面具，涵盖公共设施中的鼻子和嘴巴，而周围没有生活在家庭的人的时候，疾病控制和预防中心(CDC)。
到那个时刻选择一个面具“我们总是要在最有效和最方便之间取得平衡。”Sanjeev Jain，MD，博士哥伦比亚哮喘和过敏诊所(Columbia Asthma & Allergy Clinic)的创始人、经过委员会认证的过敏症医生和免疫学家告诉LIVESTRONG。
虽然N95面具是最有效的，因为它们在脸上提供了全部密封，Jain博士说，有些人 - 特别是儿童 - 发现他们不舒服，这可能会提示他们将它们带走并少穿它们。最终，最好和最有效的面具是你实际磨损而不是小提琴的面具。
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设计中提供各种产品，让您表达自己。Jain博士说，选择舒适的东西很重要适当地盖住鼻子和嘴巴．舒适性和覆盖范围可能因个人而有所不同，所以你可能不得不在左右购物。或寻找具有可调节环和紧固件的面具，更有可能适合一系列面部形状。
杰恩博士说，要记住，你至少需要一些舒适的口罩，因为它们需要尽可能频繁地清洗——对于布口罩来说，最好每天都清洗。
“如果它是某种一次性面膜，那么它应该每天改变两次，或者在最少每天一次，”他指出。
你可能还想随身携带一个塑料袋，这样当你要摘下口罩的时候，你就有一个安全的地方存放它。你不会想把口罩和其他物品一起扔进袋子里，因为那样会增加其他物品被污染的风险。
购买这些口罩
- 最好的:日常面膜（3美元，适当的布料）
- 预算：成人TRIBLEND透气3D面膜($5.50，ToughCookieClothing Etsy上）
2.手动化器
虽然听起来很奇怪，但有一种不安全的洗手液。
的食品和药物管理局只批准含有至少60%乙醇或异丙醇的洗手液，所以坚持使用它们。
小费
为了有效地杀死细菌，使用四分之一大小的洗手液，并确保将其涂抹在手上直到双手变干。
市场上有没有含有任何酒精的产品，而虽然他们没有被证明无效，但他们也没有被证明工作，所以最好使用你所知道的工作完成的工作．
随着无酒精的消毒剂，Jain博士说，避免含有甲醇的产品也很重要 - 一种“毒性，不应使用的物质。”您最好的选择是在购买产品之前检查标签后面。
你想让你的洗手液有一种奇特的香味还是小巧的包装，完全取决于你自己。
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3.消毒湿巾
如果你幸运的是居住在易于消毒擦拭物的一个区域，它会才能囤积并保持它们方便 - 无论是在你的车里，你的钱包或你的背包（但请不要囤积这些用品）。
Jain博士说，这些非常适合居住，因为你可以用它们来擦拭表面。您还可以使用它们来消除您的手机和其他您倾向于触摸的其他物品。
或者，如果您发现这些问题，您可以在急救箱或医生办公室中查找您在急救箱中找到的医疗擦拭巾。这些通常含有异丙醇，Jain博士说“同样有效地摆脱了病毒”。然而，这些往往比标准的消毒剂湿度小得多，这可能是令人讨厌和不太经济的。
如果你找不到这两种湿巾，或者更喜欢DIY解决方案，杰恩博士说，你可以自己制作抗病毒消毒剂表面清洁剂，方法是在喷雾瓶中倒一些酒精(100度或更高)，然后用它清洁表面。你可以用纸巾或可重复使用的布擦拭表面(只是要确保在重复使用前将布洗干净)。
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4.防晒霜
防晒霜是日常必需品，但是尤其当你长时间呆在外面时(是的，即使外面很冷)。因为在户外就餐和其他户外活动被认为比在室内更低的风险疾病预防控制中心我们中的许多人都在阳光下花了更多的时间。
的美国皮肤病学会建议使用SPF 30或更高的防晒霜。选择一个阻挡UVA和UVB射线的一个 - 有时瓶子只会说“广谱”，说玛戈特·萨沃伊医学博士，公共卫生硕士，寺院大学和寺院大学医院刘易斯卡茨医学院，家庭与社区医学担任主席和副教授。
耐水性也是一个重要因素，特别是如果你在水中或者你出汗很多。“检查瓶子需要频繁应用，”她说，因为单一的应用程序会做这个技巧非常罕见。美国皮肤科学院建议在户外举行每两小时一次。
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要特别小心覆盖阳光照射成熟的斑点，包括耳朵，鼻子和头部的顶部（特别是那些较小的头发的人）。
“也是因为它是多云并不意味着你可以跳过防晒霜，”萨沃伊博士说。“当它不是一个阳光灿烂的日子时，紫外线仍然可以损害你的皮肤。”
如果您不介意一些额外的层，您也可以考虑穿着UVA和UVB耐用的衣服，以增加防晒。
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5.水瓶
保持肌肤水润始终是一个健康的目标，但在便利店停止或休息一下饮酒将你送到细菌，否则可以避免使用自己的水瓶。
萨沃伊博士说:“就我个人而言，如果我身上带着水，而且水很冷，我更倾向于喝水，所以我喜欢使用隔热的、可重复使用的水瓶。”
她说，请记住，如果你锻炼或出汗很多，你将需要喝更多的水。并注意你正在保湿的液体;“咖啡因是一种利尿剂，”萨沃伊博士说，所以“虽然咖啡，苏打或茶可能会吹口哨，但你可能实际上在白天失去更多的流体。”
是什么让你的完美水瓶对朋友完全不同，因此可以自由地测试几个，喝很多！（别忘了把那些水瓶洗干净．）