如果你从来没有听说过的运动产热凝胶的已经，一点背景：在之前的努力，涂在身上，这些物质是为了支持循环，增加出汗，而不要求穿着者的作品更难或更长时间。用户经常配对该凝胶与氯丁橡胶包裹保持热量。想想这一切听起来有点粗略？你并不是唯一的一个。
什么厂家宣称
对于初学者来说，一定要注意在股份什么的公司，是很重要的市场运动营养和减肥补充剂 - 这局部锻炼凝胶是一种混合。全球运动补充品市场预计到2025年将达到$ 24十亿，根据市场研究公司大观研究和减肥市场规模预计在2023年底将达到$ 278.95十亿，根据奥比斯研究。
尽管他们的盈利能力，运动营养和减肥行业都经常对其持怀疑态度，由于虚假，往往无法证明制造商索赔的历史。
阅读更多：如何判断一个营养或减肥故事是合法
出局部运动凝胶产品LIVESTRONG.com检查的，所有共享一个共同成分：合成或天然油或油的专有共混物。包括这些油：
- 石油基油类
- 荷荷巴油
- 椰子油
- 亚油酸油
- 橄榄油
制造商声称这些油基锻炼凝胶针对皮下脂肪 - 这是直接下你的皮肤 - 并有助于释放脂肪进入血液，使其可用于能源。在游戏的过程是产热 - 或发热 - 据称打开汗毛孔改善循环，减肥，根据产品说明。
“出汗是身体的空调机制，”体温调节专家说罗伯特Girandola酒店博士，美国南加州大学生物科学副教授。“只有这样，你可以增加出汗率是，如果你提高体温。演习将做到这一点。桑拿浴室将这样做。但我从来没有听说过的情况下汗水可以用石油来增加“。
阅读更多：你的汗水说你的健康
甜蜜的汗水 - 一个被称为体育研究公司分布 - 也声称，在燃烧和消除顽固脂肪他们的产品的辅助工具。Girandola酒店是持怀疑态度的，最好的。“汗不增加热量的成本，但涉及到出汗损失的卡路里含量是如此微不足道，如果你能[在锻炼过程中]衡量它，你就不会填补顶针，”他补充说，绝大多数的重量从汗液丢失是由于水分流失。
产热凝胶的缺点
虽然Girandola酒店认为，如果用作定向运动凝胶是相当良性的，也有潜在的缺点使用它们 - 特别是考虑到他们已经没有被广泛研究。
“如果一个产品或伴随氯丁橡胶包裹是防止汗水有意或以其他方式形成，一个人可以变得过热，” Girandola酒店注意事项。“这就是你遇到心血管问题。”
行使发奋可导致显著流体损失，并补充水分，使你的身体处于最佳状态继续工作是很重要的。迹象脱水包括头晕或头昏眼花，具有口干不排尿多达如常。如果你脱水，你会不会觉得强你的锻炼，你的反应不会那么快，因为他们可能是，根据梅奥诊所。
最受关注的运动凝胶的标签包括免责条款，如“不FDA批准。”就像一个良好的饮食包括吃各种不同的食物组和避免加工精选，同样是锻炼和减肥的真实：它需要艰苦的工作。换言之，买家当心。如果您在使用局部运动产热凝胶计划，最好先与医生咨询。
其他选项产热
使体重，力士历来穿西装塑料在桑拿房出汗而失去水的重量。这种减肥方法的现代版本是一个桑拿服。一个桑拿服需要一次性购买，而你不得不重复购买凝胶。购买桑拿服之前，请务必触摸基地与医疗专业。
生热补充剂是另一种选择锻炼凝胶。这些含有天然成分旨在促进人体的新陈代谢，增加脂肪燃烧，如咖啡因，绿茶，辣椒碱等植物提取物。但作为与凝胶的情况下，有证据支持这些指控是稀疏。这是最好添加任何这些补品到你的正常程序之前与您的医生检查。
阅读更多：做绿茶丸帮助你减肥？