穿桑拿服能减肥10磅吗?

一谈到减肥，人们就很容易走捷径。但事实是没有简单快速的减肥方法。所谓的桑拿套装不会增加你的脂肪减少。在最好的情况下，你会看到一些体重减轻，因为水分流失;最坏的情况下，桑拿服可能是危险的，甚至是致命的。

一个女人正在用卷尺量腰。

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它们是如何工作的

穿着桑拿服锻炼并不会增加你燃烧的脂肪量。它只会让你出汗更多。这可以为脱水提供一些轻微的减肥效果，但你不能指望减掉10磅。你减掉的那一点点体重会在你重新补充水分后恢复。

危险

桑拿套装会导致脱水，因为它不允许汗水从你的身体蒸发，所以在你运动的时候，它会阻止你的身体冷却下来。这会导致可能致命的中暑。在三名大学生摔跤手因使用桑拿服而死亡后，NCAA于1997年禁止使用桑拿服。