6件事情你的汗水可以告诉你，关于你的健康

另外，露的那些小水滴也能揭示吨左右，在你身上发生了什么事情。这是正确的：汗液中含有可指示从潜在的健康问题，以营养失衡任何重要信息。

想知道你的汗水说你呢？阅读关于六分的东西，你的汗水可以告诉你有关你的健康。

在工作中紧张的一天，你会闻到一点点成熟。有一点毫无疑问：应力汗水臭。但为什么？按照国际多汗症协会，有两种类型的汗腺。外分泌腺跨越你的身体的许多部位并产生明确的，无味的汗。大汗腺 - 在你的腋窝和腹股沟发现 - 生成乳状液是恶臭一旦遇到皮肤表面的细菌。

换句话说，大汗腺是负责你的时髦的气味。而且这里的东西：情绪困扰触发你的大汗腺分泌，根据梅奥诊所。这就是为什么你的汗水气味很可怕，当你紧张。

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所以，你可以做什么？尝试放松技巧一样深呼吸和冥想来保持你的压力水平的检查。而当你洗澡，使用抗菌肥皂。这可以帮助减少你的皮肤上那些臭细菌小动物的成长 - 你B.O.的元凶

你从长期手心出汗或腋窝苦于没有明显的原因是什么？无明确病因满头冒汗可能预示多汗症，一个状况，其特征出汗过多这是无关的热或运动时，根据梅奥诊所。处方止汗剂或乳霜可以做的伎俩，但你可以跟你的医生可能的治疗方案。

相反，如果你对心脏泵，高强度间歇训练（HIIT）锻炼，或者你时，它的外面95度是干透的过程中几乎没有闪光，你可能有无汗症。多汗症的相反，无汗是身体不能正常出汗。由于出汗防止攀爬到危险或危害程度你的核心温度，这个问题可能会很严重。与医疗专业人士咨询，如果你发现感觉冲洗或热的时候你不出汗。

大量出汗可能是一个迹象你的血糖过低。当你的血糖低于每分升70毫克，你可能会排汗产生的瀑布，根据密歇根医药大学。这是因为当人体处于压力之下时，它释放的战斗或逃跑肾上腺激素，这反过来又使你出汗。

低血糖 - 包括恶心，头痛，颤抖，易怒和心跳快等症状，根据美国糖尿病协会- 可能表明一个更严重的潜在健康问题。为了安全起见，拜访医师谁能够正确评估和诊断您的情况。

你是湿透后旋转类而你的锻炼好友勉强打破了汗水？不出汗。大量出汗可能是你在巨大的身体形状是一个标志。在2014年4月在研究PLOS ONE发现，人谁是身体健康容易出汗更快，更大数量相比，他们不太活跃的同行。

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但为什么？基本上，谁经常训练的人发展更快的响应他们的核心温度上升。请记住，出汗是人体的冷却你失望的方式。所以，当你的形状，你的身体在更快速冷却机制踢来调节你的温度。

出汗水桶意味着你失去大量的水。如果你的衬衫是在锻炼过程中通过与汗水浸透了，赔率是你需要一些H20避免脱水，补充。

一个简单的方法来衡量是否要适当补充水分是检查你的小便的颜色。当你的尿液是淡黄色的，你是金色的（双关语，意）。如果它是一个暗黄色，头部到最近的喷泉，并开始品尝。

该美国运动协会（ACE）建议在锻炼前30分钟饮用8盎司的水，然后7到10盎司的努力过程中，每10至20分钟。

水是不是当你出汗你失去的嘛。必不可少的电解质 - 尤其是钠，氯化物，钾，镁和钙 - 获取出汗过多。如果您遇到头晕或肌肉痉挛，你可能会分泌过多的钠，根据高手。

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更换钠是维持一个适当的电解质平衡和健康的身体机能非常重要的。为了让您的钠含量在办理入住手续，ACE建议对咸的东西像坚果锻炼前一把零食，然后喝着运动时运动饮料，特别是当它持续一小时或更长的时间。