Livestrong.com和MyHealthyDish正在开始四周即时挑战用最简单的方法做早餐:隔夜燕麦。燕麦卷和液体中浸泡的混合物可以在冰箱里保存好几天，所以你可以在周日把它打包，作为一周的健康早餐。
如果你以前从来没有做过隔夜的燕麦，不要担心:一旦你学会了燕麦和液体的比例-一份燕麦和两份液体-它不能简单地组合，正如你将看到在下面的一步视频。
我们建议用单独的罐子或容器来做，这样你每天早上出门的时候就可以轻松地吃上一份。此外，你还可以每天改变配料:水果、坚果、种子、香料、酸奶、果仁黄油，如果你觉得调皮，甚至可以吃一点黑巧克力——这样你就永远不会感到无聊。
食谱和营养信息:隔夜燕麦
准备好自己制作隔夜燕麦了吗?看看这些7个隔夜燕麦食谱为一些不寻常的成分想法和组合。
你觉得呢?
你觉得你会做这个食谱吗?你以前做过隔夜麦片吗?你还有其他喜欢的早餐食谱吗?
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