如何使燕麦健康和有趣

购买燕麦片最自然的形式，用尽可能少的添加剂越好。考虑类型的燕麦片之间热量摄取差异：1/2杯燕麦片的有1个克糖，而不是在一个准备好的燕麦片包中发现12克。

斯威特自己的燕麦。枫味麦片包口味放纵，因为它具有人工香料和糖给签名的味道。相反，利用天然资源，如龙舌兰花蜜或蜂蜜吃燕麦片。

添加干水果及坚果，它已经煮熟后，顶部的燕麦片。切碎杏子，蔓越莓干，杏仁，核桃，香蕉片都加味道和质地你早上一碗。突袭你的厨房厨房和不同的组合，尝试着去找到一个你最喜欢的。

通过加入1汤匙罐头南瓜与每个肉桂，肉豆蔻和生姜的破折号混合秋一碗燕麦粥。南瓜饼口味走到一起，没有所有的脂肪和分一杯羹的热量。或者加入苹果片，肉桂，肉豆蔻尝试一个苹果派版本。

烤燕麦片放入了自己的能量棒健康广场。通过与燕麦全麦面粉，最喜欢干水果及坚果，花生或黄豆酱，蜂蜜，甜味和咸味香料结合，你的燕麦粥成为便携式共享或吃在旅途中。