如果你想给看你的体重或仅仅是健康的一般，选择人工甜味剂阿斯巴甜一样，三氯蔗糖和甜菊糖在真正的糖似乎是个好主意。
毕竟，消耗过多的糖是挂并发症如肥胖，糖尿病和心脏疾病，所以就不是很有意义去选择？根据新的研究，也许不是！
37个先前公布的研究的一个新的科学审查周一公布加拿大医学协会杂志认为没有证据证明非营养性（零卡路里），甜味剂有助于减肥和实际上可能是负责健康问题以后。
“我们发现非营养性甜味剂的消费与适度的长期收益在观察研究体重有关，”研究人员解释说。“我们的研究结果也延伸了先前的荟萃分析显示，这2型糖尿病和高血压与经常食用的更高的风险。”
因此，而不是帮助我们减肥和促进身体健康作为替代糖，这些人工甜味剂可能会导致我们的身体伤害。
研究的七是随机试验;其余30个观察性研究，随后近406000人超过十年。有些研究的链接人工甜味剂减肥和其他人体重增加。
在随机对照试验，其中包括1003人，没有链接在身体质量指数人工甜味剂的消费和波动之间找到。但是，包括在研究的其余405907人，人工甜味剂的使用实际上是与增加体重指数，腰围，体重，肥胖，高血压，心脏问题和代谢综合征相关 - 本质上是非常的事情谁选择人造人在糖甜味剂可能是试图避免的。
“我想大多数人食用人工甜味剂假设这些产品将帮助他们避免体重增加，糖尿病和心脏疾病，但我们看到来自多个研究相反协会，”马尼托巴温尼伯大学的首席作者梅根B.阿扎德告诉雅虎美容。“没有多少研究着眼于消费的人工甜味剂的长期影响，这也是奇怪，因为大比例的人消费这些产品的定期。
“这应该激发消费者停下来思考他们是否要耗费人工甜味剂，特别是定期的，因为我们不知道他们是否真正无害的替代糖，”阿扎德补充道。“人们一般消耗无营养甜味剂相信他们是一个‘健康的选择’，但这可能不是真的。”
还有什么是不明确的是这些甜味剂和他们可以延续健康问题的一群之间的直接关系。例如，当一个人改变他们的饮食习惯，吃更多的食物，一般是因为糖替代品，或者是它是导致一个人体重增加替代本身？
另一个原因审查是相当不确定的，因为它看起来在人工甜味剂作为一个群体而不是单独。“这有可能是不同的甜味剂有不同的影响，但我们不能检查，由于现有的研究中，”阿扎德告诉路透社记者。
显然，需要更多的研究以确定人工甜味剂如何以及为什么会被创造这些健康问题，但在此期间，你可以通过教育自己的最好的和最差的食糖替代品点击这里。
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