只有A型人才能理解的9件事

“他真是A型血!”我们都听说过用这个词来形容工作努力、要求高或极有条理的人——而且并不总是以积极的方式。这个概念在20世纪50年代就出现了，当时心脏病学家迈耶·弗里德曼(Meyer Friedman)和雷·罗森曼(Ray Rosenman)发现了心脏病和现在被确认为a型人格之间的联系。虽然对这类人的刻板印象很容易识别，但判断谁是A型血、谁不是A型血的具体标准却不那么明确，尤其是对于那些有强迫症的人来说。“当你和b型人一起工作时，你会意识到自己是a型人——反之亦然，”霍根评估公司(Hogan Assessments)的经理迈克尔·桑格(Michael Sanger)说。该公司为企业提供性格评估。“当你欣赏和学习另一种人格时，真正的成长才会发生。”不知道自己是不是a型血?继续读下去，看看有多少特质是你认同的。

1.你和旁边跑步机上的人赛跑

即使对方不知道你是在和他们竞争，你也会情不自禁地放纵自己对榜首的渴望。Truity公司的首席执行官莫莉•欧文斯说:“由于a型性格的人以目标为导向，他们往往在所有事情上都很有竞争力。”Truity公司是TypeFinder性格类型评估的开发商。你是否努力工作获得成功,导致你的邻居足球队胜利或者只是旨在更聪明,更好,更快,更强比昨天,重要的是你找到一个出口强劲的竞争本质——只要你仍然可以是一个亲切的赢家并不是一个输不起的人。

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2.你能在朝九晚五的工作时间里茁壮成长

当你的一天从开始到结束都被完美地计划好时，你会做得最好;当你有一个计划来帮助你完成待办事项清单上的每件事时，你会处于最佳状态。(哦，还有那份细致的待办事项清单?个性类型专家迈克尔·桑格说:“a型血的人雄心勃勃、有动力、有动力。”他说，他们是良好的组织公民，在商界备受追捧，因为他们体现了理想的管理者的特质，而且非常善于遵守规则。因此，桑格建议，如果你知道自己擅长循规蹈矩，就应该让自己走上一条既能展示自己的能力，又能将缺点最小化的道路。他说:“不要修复自己，要修复你追求的场景。”

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3.你要么走向梯子的顶端要么就完蛋了

“A型人格的人通常被认为是外向、霸道、成就高的人，”Truity的首席执行官莫莉•欧文斯说。Truity是TypeFinder性格类型评估的开发商。“他们被崇高的目标所驱使，通常关注社会地位、成就和传统的地位象征。”所以，如果你一直在争取升职，并一直把那间角落办公室藏在心里，你很可能是a型人格的人。但要记住，工作不是一切，所以要把保持工作生活和个人生活平衡作为你的目标。

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4.你的待办事项清单一直都在(而且还在不断增加)

事实上，即使是你的待办事项列表也有待办事项列表(或者，至少有很多亮点和注释)。“你知道你是一个类型的人当你早上第一件事就是在你的待办事项列表,你一心多用一个超人,”梅丽莎Heisler说减压专家和作家”类型的类型我:如何停止‘做’生活,开始新生活。”因此，利用你的亲和力来进行颜色编码和列表制作。注册临床心理学家、心理学教授Ramani Durvasula博士说，充分利用你的组织能力，帮助非A型人格的家庭成员和同事，激励他们做好工作，而不要设定不切实际的期望。负责计划下一次的家庭度假，自愿领导工作上的一个新项目，或为你的朋友组织一次周末度假。但也许，只是也许，学会委派一些行动项目。

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5.你很容易感到压力和沮丧

虽然a型血有很多好处，但最糟糕的是，如果你不控制好自己的a型血倾向，你的健康就会受到影响。临床心理学家Ramani Durvasula说:“在我们这个多任务驱动的世界里，a型血的人往往在传统的成功指标上领先，但他们的健康可能受损。”“研究表明，A型人格中的敌意因素确实与心脏病等健康状况密切相关。”所以当你感到有压力时，问问自己是否真的值得为一些你可能无法控制的事情而激动。减压专家梅丽莎·海斯勒经常问她的客户:“如果这是你生命中的最后五分钟，你想体验吗?”后退一步，做几次深呼吸，然后再以更清醒的头脑投入水中。

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6.你衡量成功的标准是你当天完成了多少

如果今天所有的事情都从你的待办事项清单上划掉了，那么今天就是美好的一天。如果不是，你要么工作到完成，要么就会因此失眠(见幻灯片7)。虽然把事情做完是人们依赖你的主要原因之一，但你可能需要换个视角。“把你自己比作一个孩子，”减压专家梅丽莎·海斯勒说。“它们做的事情不多，但价值不菲。”她建议做些小改变，比如把商店里买的饼干换成自制的。她说，一旦你看到人们仍然爱你、欣赏你，你就会证明你的信念系统已经失灵了。

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7.你无法入睡，因为你的大脑在快速运转

减压专家梅丽莎·海斯勒表示，未完成的待办事项清单和未读的邮件会导致失眠，这可能是a型人格的迹象之一。即使你关掉了智能手机通知，累得睡着了，你的大脑还是会不停地提醒你明天要做的所有事情，或者不停地回放当天的情况，以及你应该如何更好地处理它们。让自己睡得更好的一种方法是在一天中更有效地调节自己的节奏。海斯勒鼓励她的客户找到一种“灰色状态”，即你的左脑(理性的一面)不参与，而你的右脑(创造性的一面)有机会占据主导地位。编织、跑步、唱歌甚至上色都是不错的选择。或者找一些小方法退一步，比如关掉收音机和手机，专心开车。干扰越少，你的大脑就越能放松和充电。

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8.你会被比作玛莎·斯图尔特

表面上，你可能会把它刷掉。但在内心深处，你喜欢它，因为这意味着有人注意到你有多么努力工作。减压专家梅丽莎·海斯勒说，很多A型血的人都是玛莎·斯图尔特型的。“我们学会成为高度敏感的完美主义者。”无论你是在为孩子学校的下一次烘焙义卖准备自制点心(当然是从零开始)，还是为朋友和家人举办完美的主题晚餐派对，你总是处于游戏的最顶尖位置。但就像生活中的其他事情一样，好事过犹不及。一旦你计划好了晚宴，坐下来，确保你真的喜欢它。

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9.你的座右铭是:“如果你想把事情做好，那就自己去做。”

当然，你可以把任务委派给别人，但如果要正确、准时地完成某件事，你更喜欢自己来做。虽然这意味着A型人格的人通常能非常高效地完成很多事情，但做太多也会付出代价。减压专家梅丽莎·海斯勒说:“我们认为每件事都是我们的责任，因此，影响在我们的控制范围内。”“我们担心如果我们不处理好一切，将会有可怕的后果。”因此，海斯勒告诉她的客户做一个实验:停止做。只是一小会儿(而且是在没有紧急截止日期的事情上)。或者委派一项较小的任务。你会发现世界不会因为你没有处理好私人问题而毁灭。

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你怎么看?

你是a型人吗?这些特质中哪一个是你最接近的?你和哪些人不同?你还有其他想加入的吗?请在下面的评论区告诉我们!

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