P90X

P90X锻炼是一个极端的90天健身计划开发的锻炼大师托尼霍顿和Beachbody。这种高强度的家庭锻炼项目结合了有氧运动、重量和阻力训练、瑜伽、增强式训练和伸展练习，以提高协调性、柔韧性和力量。