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独家-只有黄金会员
周二的目标
大家早上好!是时候跳起来准备出发了。我们在驾驶席上，我们决定我们的方向和态度。加入我们的支持…
jdm_taco
星期二,6月9日
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健康与营养
帮助
我每天吃1200卡或更少，而且每天锻炼，但是我的体重还是不会下降!!有什么建议吗?
saramads
结婚,6月10日
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支持和动力
周三每天的目标
6月10日欢迎所有人来这里张贴你当天的目标!我希望今天是个好日子!
ioannax
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减肥
水的重量提示
嗨，我17岁，体重144.7磅，我正在努力达到120磅(这是我摔跤时的体重)。我用的是1200计划，但大部分重量都是水的重量，我想知道有没有人。
FunkYaBoi
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减掉50 +磅
需要帮助
我有14 5英尺6 138，我想减25磅。是健康的
ellakayparks
食谱，饮食和食物
6月1日至7日:
https://pin.it/3wpCYRJ
JDS558946836
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健身和运动
我需要帮助
我需要有人帮助我引起idk如何使一个例行锻炼。我需要体重和家庭锻炼，成套练习，重复练习，每周多少次，还有不同的有氧运动，还有多少…
mandem123
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运行
有人仅仅通过跑步就减肥了吗?
嘿，我刚刚开始我的健身之旅，我想知道是否有人通过每天跑步30分钟并注意自己的卡路里摄入而减肥了。我跑了1又1/2英里……
amna1699
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会员贴士及窍门
睡眠
我怎样才能睡得更久?
garew
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较强的项目讨论
更强的饮食计划反馈
大家好，现在我们今年的第一个8周强壮计划已经结束了，我很想听听在过去8周中全部或部分时间都遵守饮食计划的人的意见。你喜欢还是不喜欢…
Kace1125
星期一,6月1日
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戒烟
一年多后的诱惑
我最后一次吸烟是在2019年2月13日。享受着没有诱惑的生活，而现在，从最近开始，我的大脑开始在我身上玩游戏。每隔几天，我就想吸一口，就一点点……
watrice
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保持清醒的
我该如何保持清醒呢?
从3月24日起我就不再吸大麻了，从4月6日起我也不再吸尼古丁了!我真为自己感到骄傲。这些真的很难戒掉，但是被隔离在隔离中确实有所帮助!我不是……
elifkiziltan08
休息室
在哪里
你们从哪里来?我在这里看到了很多相同的人，所以我一直在想他们是否会根据人们的位置把他们放在相同的服务器上。也许你们是唯一使用…
Sebastian609
客户支持
社会关注-六月
为了帮助你们，我们的社区成员，以及我们，你们的版主，我们现在将在客户支持委员会有一个社区关注的线程。这个帖子是为你准备的…
eprinz
