红木是真理保健品生产，有望改善血液循环，降低血压和治疗静脉曲张一氧化氮提高补充的品牌名称。
红木补充剂包括旨在促进生产在体内一氧化氮的四种天然成分的专有组合。虽然周围有这些成分的好处一定的科学支持，一氧化氮补充的整体效益研究混合。请继续阅读以确定是否应考虑加入这个补充您的营养计划。
什么是一氧化氮？
一氧化氮是，增加血流量气体，它自然地发生在你身上。一氧化氮补充剂是为了提高你的身体产生的气体，与想法是，所产生的血流增加将有助于提高你的运动成绩。
一氧化氮是一种血管扩张剂，科莱特雷蒙德总部设在科罗拉多斯普林斯，科罗拉多州注册营养师解释道。“可以放松我们的血管内壁的肌肉，允许增加的循环，”她说。这更有效地帮助血液，养分和氧气前往器官和肌肉。
提高一氧化氮自然
“吃含有丰富的绿叶蔬菜和新鲜水果，尤其是西瓜，甜菜，甜菜汁饮食，可以更容易为你的身体，使一氧化氮，”雷蒙德说。“经常运动外花时间在阳光下也能促进一氧化氮的产生。”
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随着年龄的增长，但是，“你的身体可能不如善于转换膳食硝酸盐为一氧化氮，”她指出，这是当有些人可能会转向补充剂。
不过，饮食interventions-特别配备等丰富的硝酸盐的食物如绿叶蔬菜和甜菜汁 - 可以对运动成绩有积极的作用。事实上，在2018年8月纸在营养学年度回顾连接这些食物与提高短跑成绩，肌肉力量和肌肉的效率的消耗。
什么是一氧化氮补充？
一氧化氮补充剂不含有一氧化氮;相反，他们从被认为可以增加你身体的一氧化氮的产生的成分，如氨基酸，精氨酸和瓜氨酸制成，雷蒙德说。
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红木补充剂不含有氨基酸。这些药丸制成一组独特的设计，以驱动一氧化氮产生的成分组成：维生素C，大蒜球茎提取物，松树皮提取物及七叶树果提取物。
警告
补充行业是臭名昭著的缺乏监管。不像处方药或过度的非处方药，草药补充剂不必经美国食品和药物管理局进入市场之前测试或批准。如果你决定采取红木补充或任何其他一氧化氮的助推器，坚持推荐的剂量和一定要仔细监控自己的任何不良副作用。
运动表现
一氧化氮的补充，其中包括红木，理应帮助改善血液流动，从而获得更好的肌肉泵，提高耐力和训练，从更快的恢复。研究这些方面的优势是混合的，但由于是在报道2012年2月的审查发表于运动药物。许多研究表明，一氧化氮的产生并增强氧气和营养输送到活动筋骨，而其他人没有找到积极的作用。
然而，松树皮提取物，红木补充剂的成分，似乎提高运动耐力。根据发表在2013年12月的一项研究在体育医学和体育健身，运动员的体能测试或训练铁人三项似乎有更好的表现时，他们采取了常规剂量（或每天100或150毫克）松树皮提取物在八前几周测试或比赛。
血压
改进的血液流动以及由一氧化氮产生的血管更宽可以帮助降低血压水平。发表在了2015年1月发表的一项研究[心血管药理学和治疗的发现，口服补充一氧化氮的出现，以降低患者的高血压前期血压，可以提供长期心血管的健康保护以及福利。
还有证据表明，大蒜球茎提取物，这是红木的成分之一，可能会影响血压及相关疾病。相关研究发表在分子在2016年6月申明，提取物显示出有希望成为一种有效的天然治疗高血压，高胆固醇血症和甚至2型糖尿病。
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心脏健康
红木补充剂宣称预防心血管疾病通过提高一氧化氮。事实上，维生素C，这是在补充的成分，可能有助于心脏健康。维生素C缺乏症与心血管疾病死亡的风险较高，在的的2016年8月发行的报告纸国外医学分子科学。
该研究指出，补充维生素C可以改善血管内皮功能，这是指心脏和血管的内衬。但是，目前还不清楚，补充维生素C实际上减少心血管疾病或罹患心脏疾病的风险死亡率。
静脉曲张
红木补充剂也算得上减轻炎症和改善血液流动，加强静脉血管静脉曲张膨胀有关。
相关研究发表在分子在2016年6月做列表七叶树，红木补充剂的成分，作为静脉功能不全和静脉曲张自然的解决方案。以七叶树，即使时间很短，可以有效穿着弹力袜在减轻疼痛和曲张静脉肿胀，注意到国家中心的补充和结合保健。
在红木补充松树皮提取物也被发现能有效减少静脉功能不全，报告MEDLINE加，一个网站由美国国立卫生研究院运行，并产生由医学国家图书馆。口服补充该化合物似乎减少腿部疼痛和水肿。
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男性性功能
研究表明，一氧化氮的产生起着男人的勃起性能的作用。这个想法是，改善血管可以解决勃起功能障碍（ED），使勃起更强大和更努力。
该公司背后的红木声称ED的决议的补充的正面效益之一。事实上，配料碧容健，或松树皮提取物，一直在研究显示具有提高男性性功能的潜力。
相关研究发表在的2018年11月发行回复青春研究，例如，报告该化合物，当与氨基酸L-精氨酸结合，恢复在男性勃起功能障碍勃起功能。
认识
红木补充剂也算得上改善大脑功能，这是松树皮提取物的可能的益处。发表在同一研究回复青春研究表明，该化合物具有的中老年人，特别是空间记忆认知功能具有积极效果。
安全性和潜在的副作用
雷蒙德指出，你应该使用补充剂，如红木时要谨慎。因为一氧化氮是一种血管扩张剂，那些谁低血压或出血性疾病患者遭受应该特别小心。而不管你的健康状况，它总是一个好主意添加任何补充剂，你的饮食之前，你的医生或医疗保健提供者发言。
还有一些事情要对红木的四种成分的脑海：
松树皮提取物：这种化合物被认为是安全的，报告MEDLINE加当在剂量为50〜450毫克，每日长达一年的拍摄。红木补充剂含有每个每日剂量100毫克。
七叶树：这种成分也被认为是一般的消费安全，报告国家中心的补充和结合保健。但请记住，这两个松树皮提取物及七叶树可引起胃病，头痛等这样的轻微的副作用。
维生素C：维生素C的可容许上限为每天2000毫克，但是这是远高于推荐的每日量每天65至90毫克的。红木补充剂含有每剂1000毫克。梅奥诊所指出的维生素C的是大剂量可能引起胃部不适，头痛，失眠。
大蒜鳞茎提取物：这种物质通常被认为是安全的，但是可以增加血液变稀，这可能是一个问题的人有出血性疾病。它也可能导致肠胃不适。