关于康普茶和减肥

康普茶可以在健康食品店和网上买到，它对健康有很多好处，其中之一就是可以减肥。没有大型医学研究支持这一说法，但这种饮料的支持者承诺，它将有助于调节你的自然系统，使你更健康。从商店买到的康普茶几乎没有什么副作用，但是要小心家里煮的康普茶。

康普茶是一种气泡饮料，由发酵母菌和酵母在红茶或绿茶。康普茶尝起来有点像苹果酒，但可能会让一些人不舒服。茶中含有醋、B族维生素以及微量的铬、铁、钾和磷。康普茶可以在家制作，使用购买的酵母菌样本(通常称为蘑菇)，并将其种植在一个罐子里。这个样品可以用来发酵你自己煮的茶。

关于减肥的建议各不相同，也不科学，但那些成功地饮用康普茶和减肥的人建议在主餐前30分钟喝4到8盎司。有时建议早上起床后喝一杯，以帮助促进新陈代谢，重置你的消化系统。

人们认为，许多人的体重增加是由于消化不良和无法有效处理食物。康普茶据说可以把你的消化系统带到一个更健康的状态，所以它不太可能保持多余的体重。康普茶据说也给你更多的能量，这可能导致更多的运动和卡路里燃烧。在饭前喝任何饮料都可以帮助你解渴，因为口渴通常会被误认为是饥饿，给你更大的饱腹感，而这两者都会降低卡路里的总摄入量。

除了调节消化，康普茶据说可以提高免疫功能，抵御癌症和促进肝功能。一些人声称康普茶中的微量矿物质有助于治疗高血压、更年期和老年痴呆症。据报道，在体重不足的人群中，康普茶有助于体重增加，使人们变得更有活力和健康。

康普茶可能会引起过敏反应和胃部不适的敏感人群。小心自制的康普茶，这可能是在非无菌条件下。永远不要用陶瓷锅制作康普茶，因为康普茶中的酸会导致陶瓷釉料中的铅扩散，从而导致铅中毒。