太阳会引起头痛吗?

“明亮的阳光会引发偏头痛，因为眼睛里的光敏细胞直接与引起头痛的大脑区域交流，”他说迈克尔•Doerrler做，神经学助理教授，并在Loyola大学医疗中心在芝加哥头痛专家。

多达90%的偏头痛患者有畏光症状。事实上，畏光是诊断偏头痛的关键之一，国家头痛基金会说。非常亮的人造光也会引起畏光症，但来自太阳的眩光是主要的诱因。阳光照射也会导致紧张性头痛患者头痛，这是最常见的头痛类型。

当你从一个黑暗的地方进入明亮的光线时，比如离开电影院，走到明亮的阳光下，太阳头痛就会出现。它也更容易在强烈的反射光下生长。比如在海滩上，在水面上或者在雪地里。你可能会觉得疼痛在你的眼睛在头痛开始之前，国家头痛基金会注意到。

避免日光头痛的最好方法就是在阳光明媚的日子里戴墨镜。选择带有偏光镜片的深色有色眼镜，以减少眩光。拉帕式太阳镜和宽边帽子会给你最好的保护。在你从黑暗到阳光下之前一定要戴上墨镜。美国国家头痛基金会警告说，黑暗会使你的瞳孔扩大，当你步入光线中时，会让更多的光线进入你的眼睛。如果你感到头痛，去一个黑暗、安静的地方。

太阳的热量也会引起头痛。因为过热而脱水，尤其是在夏天，是一个常见的原因。

Doerrler医生说:“人们在温暖的阳光下更活跃，在阳光下活动会导致脱水，这是头痛的常见原因。”

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脱水是体液和被称为电解质的血液矿物质的流失。当体液和电解质失衡时，头痛是最常见的症状之一。在阳光明媚的日子里，你更有可能在户外锻炼，高温会使你通过出汗流失水分。

脱水性头痛的症状包括伴有口渴、疲劳、头晕、尿黑、口干国家头痛基金会说。为了避免或治疗脱水头痛，喝很多的水或饮料，旨在替代糖和电解质，如运动饮料。忌烟酒，含糖饮料和咖啡因，因为他们可以提高脱水。

其他建议吗?考虑戴一顶宽边帽子，在脖子上围一条大手帕来保持头部凉爽。使用清凉喷雾来保持面部和身体凉爽。记住，白色的衣服反射太阳的热量，而深色的衣服吸收它。

对于患有偏头痛的人来说，夏季也会引发头痛，因为夏季产品的香味，比如防晒霜和驱虫剂美国偏头痛基金会笔记。气味是一种常见的偏头痛诱因。

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“任何压力或挣扎都会破坏你身体和大脑的微妙平衡，引发头痛，”多尔勒博士说。这包括畏光的压力和脱水的挣扎。好消息是，只要有一点计划，你仍然可以享受阳光，避免头痛。