胃食管反流病，或GERD，是其中酸和胃内容物定期备份进入食管，从而导致像胃灼热症状的病症。肥胖会增加患胃食管反流病的风险，而那些谁是肥胖者宜减肥减少的症状。对于那些谁体重不足，有GERD可使体重增加是一个挑战。一个人可能是体重不足的原因有多种，例如具有最近从手术或遗传倾向恢复到非常薄。或者你可能是一个较旧的成人谁无意中失去了重量，营养或医疗原因。了解各种生活方式和饮食修改试图与GERD发胖时，可能会有帮助。
不排除所有潜在的触发器
为了增重，一人可通过脂肪和热量吃的食物高增加他的整体每天摄入的热量。对于患有GERD，某些食物和物质，如辛辣食物，高脂肪食品，巧克力，酒精和咖啡因，可以通过放松肌肉的用于分隔食管胃环恶化回流。虽然从饮食中去除这些食物可以缓解不适一些，只要不影响所有的人以同样的方式，不推荐的食品如此普遍消除，根据2013年3月“美国胃肠病学杂志”。对于试图获得重量GERD，如果这种特定的食物不会引发烧心等症状的人，并不需要高热量的食物被淘汰。
吃小，高热量食物
GERD症状可以通过在长疮吃大量的食物被触发。吃6至每天8点小餐可减少烧心等症状。当试图与GERD发胖，选择食物，营养品质，高热量高，还易于消化。这些选择，可搭配营养师的指导下进行。喝两餐之间的液体，如水，也将离开房间进餐时要消耗更多的热量。
停止吸烟
如果一个人试图发胖，有胃食管反流病和吸烟，踢烟草习惯可以与这两个问题帮助和产生许多其他健康益处。吸烟是已知的放松食道和胃肌肉之间的频带，导致反酸和胃灼热。也吸烟使得它更难以发胖，因为它多达10％的增加卡路里的数量你的身体烧伤在24小时内，根据2011年7月的“临床药理学和治疗。”所以，戒烟会受到控制，不仅有助于保持GERD症状，但它可以在体重增加帮助。一项研究，发表在2011年1月发行“瘾”发现，人谁戒烟8年体重增加，尤其是谁在研究开始时体重不足。
警告和注意事项
如果您有关于你的体重或约GERD症状的担忧，它看到了医疗保健提供者是非常重要的。当试图增加体重，注册营养师可以评估你目前的饮食，并就如何获得或以健康的方式保持体重的建议。