急性肠胃炎，医学上称为病毒性肠胃炎，当特定的病毒攻击你的胃肠道的发生。这种类型的病毒感染发炎你的胃和肠道的衬里，导致呕吐和腹泻的较量。在此期间突击你的消化系统，你不仅可能错过耗时重要的营养成分，但也失去了重要的电解质，你的身体需要生存。你当你生病了可以帮助你应付肠胃感冒取食物的仔细选择;因此，按照您的医疗服务提供者的营养建议来优化您的恢复。
背景
尽管它的通用名称，肠胃炎不是由流感病毒引起的，而是由一些其他病毒中的任何一个。例如，轮状病毒最常见的导致儿童急性肠胃炎，而诺如病毒是病毒性胃肠炎的成人常见原因，报告国家消化系统疾病信息中心。负责肠胃感冒等病毒包括腺病毒，星状病毒和札如病毒。除了呕吐和腹泻，还可能会遇到腹部痉挛，头痛和发烧给你看病的时间，这可能要持续一个10天之间。急性肠胃炎的最大危险是脱水和电解质损失;但是，可以减轻与液体和固体你消耗在早餐和全天的选择风险。
液体
无论呕吐和腹泻可导致脱水，并补充你的身体已经失去的液体是很重要的。如果你已经通过了一夜没有根本喝你吃早餐时，液体可能是特别重要的。然而，你的肠胃需要休息才能恢复，你的早餐可以成为让你的消化道恢复体力，并提供你的身体与你所需要的营养素之间的平衡。如果你的胃还是无奈之举，您可能希望通过吸吮冰块开始早餐。从那里，你可以移动，以清除，平淡无奇的液体，如肉汤，稀释的果汁或运动饮料，它为您提供与水和电解质。当你的恢复进展，你的早餐可以包括固体食物。
固体
当你生病的时候有急性肠胃炎的早餐容易消化固体食物是有益的。然而，你应该只包括这些食物的时候，你能容忍透明液体，并没有呕吐了好几个小时。早餐食物不错的选择包括烤面包，饼干，大米，香蕉和苹果酱。这些淀粉类食物都是你的消化系统温柔提供电解质和热量。随着你的消化能力不断提高，明胶，煮熟的蛋清和瘦肉你提供蛋白质，以进一步支持肠胃感冒的恢复。
注意事项
高脂肪的食物，辛辣食物，奶制品和食品含有丰富的糖与肠胃感冒生病期间最好避免，因为这些食物可能难以消化，并可能进一步扰乱你的胃和肠道。此外，酒精和咖啡因能减少你的身体与病毒性胃肠炎是禁忌。如果你通过恢复进度你吃的早餐食品让你的消化系统症状加重，则恢复为乏味的食物和液体，直到你的症状改善。