推荐饮食计划肠胃感冒后

术语“胃肠感冒”可能会误导，因为它在技术上并不由流感病毒引起的。急性肠胃炎是发生在你的消化系统病毒感染，主要引起呕吐，腹泻，恶心和腹痛，上了几天，根据MayoClinic.com。目前还没有治愈的急性肠胃炎，除了改变饮食习惯，休息，饮用液体以避免脱水过度腹泻和呕吐。你的身体已经造成即使在关闭了病毒感染，你还是需要慢慢缓解回到你的日常饮食。

虽然你有胃流感症状，医生最有可能的规定，由平淡的食物和液体，增加饮食。所述BRAT饮食是用于治疗胃部不适和胃流感常见的缩写词，根据FamilyDoctor.org。小子代表香蕉，米饭，苹果泥和烤面包片。这些食物提供的营养和帮助增加体积的身体你的粪便，以缩短腹泻时间。后您的症状消退，医生可能会建议增加水果，蔬菜，土豆，饼干和果冻回你的饮食。

避免某些食物，可以刺激消化系统或被认为是难以消化。常见的食物，可能使腹泻更糟包括咖啡因，酒精，尼古丁，油炸食品，辛辣食物，高经验丰富的食物，高纤维的食物，并形成气体的食物，如西兰花，洋葱，根据国家消化系统疾病信息中心。虽然该病毒已经从你的体内取出，你的消化系统需要时间来愈合。消费这些食物可能会引起轻微的恶心或稀便。

消费平原，低脂肪酸奶可以帮助治愈肠道的衬里，根据AskDrSears.com。酸奶中含有益生菌，有益的细菌有助于保持排便规律，它可以帮助身体医治肠胃感冒期间完成的任何损害。避免酸奶是在脂肪或高糖，因为它可能延续腹泻。