混合性结缔组织病(MCTD)是一种自身免疫性疾病，其症状与多发性肌炎、硬皮病和狼疮重叠。此外，MCTD患者可能会出现类风湿关节炎的症状。MCTD的一些常见症状包括疲劳、血管痉挛、手肿、低烧、肌肉疼痛、对冷敏感和关节肿胀。食用某些食物并遵循均衡的饮食可能有助于减轻某些症状的强度。如果你患有自身免疫性疾病，在改变饮食之前一定要咨询医生。
维生素D
维生素D在你的免疫系统中扮演着重要的角色，因为它帮助细胞的生产和发育。缺乏维生素D与自身免疫性疾病的发展有关。此外，根据2008年发表在《关节炎研究与治疗》(Arthritis Research and Therapy)上的一项研究，维生素D缺乏与结缔组织疾病的进展有关。充足的维生素D摄入对于最佳的免疫系统调节至关重要。推荐的每日维生素D摄入量为70岁以下的成年人600国际单位，71岁及以上的成年人800国际单位。富含维生素D的食物包括鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、蛋黄、强化牛奶、麦片和橙汁。
鱼油
鱼油可以帮助缓解MCTD患者常见的僵硬、炎症和关节疼痛。另外，omega-3脂肪酸，一种鱼油，可以增强你的血液循环，缓解对寒冷的敏感性。鱼油的良好来源包括鱼油补充剂，鲑鱼，鲭鱼，鲱鱼，鳟鱼，沙丁鱼和凤尾鱼。虽然没有每日推荐的鱼油摄入量，但MedlinePlus建议每天摄入3克或更少的鱼油。
菠萝蛋白酶
菠萝酶是一种酶，可以减少关节炎疼痛和关节僵硬。这种酶存在于菠萝的茎、果核和菠萝汁中。菠萝酶的作用是促进减轻疼痛和肿胀的药物的产生。此外，菠萝酶含有阻止肿瘤生长和稀释血液的化学物质。马里兰大学医学中心建议每天食用菠萝蛋白酶，以减少炎症和疼痛。在服用任何含有菠萝蛋白酶的补充剂之前，请咨询你的医生。
全面的营养
MayoClinic.com建议，均衡饮食，包括多种水果和蔬菜，将有助于你保持适当的营养和整体健康。此外，食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、卷心菜、西红柿和西兰花，可以增强免疫功能，对抗自由基。保持水分，避免饮用可能使身体脱水的饮料，如咖啡因和酒精。保持良好的整体健康可以减轻一些MCTD症状或帮助你更好地应对症状。