传统智慧举行一次，如果你有一个溃疡，那是因为你吃的食物。但是，今天我们知道，食物不会引起或愈合溃疡，这包括螺母。有没有证据表明，坚果是坏的溃疡。在一般情况下，螺母是为您的健康良好。
“过去人们认为坚果不利于消化，会加重消化系统疾病，”他说安德鲁·L.吕布曼，ND，自然疗法医师和诊所绍斯伯里传统药物南贝里，康涅狄格主任。“虽然有些人可能从坚果，大多数人得到消化不良不会，只要他们咀嚼它们彻底。坚果是值得添加到您的饮食才能健康脂肪，油和蛋白质。”
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坚果和溃疡：可能带来的好处
坚果中含有一些营养物质是强大的抗氧化剂，根据发表在杂志上的评论营养成分在2010年6月，其中包括生育酚，植物甾醇，叶酸，硒，镁等。这可能是溃疡重要的原因是由于幽门螺杆菌幽门螺杆菌（幽门螺旋杆菌）。
幽门螺旋杆菌是溃疡的主要原因之一，说糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所。一个幽门螺旋杆菌感染可以分解在胃中的保护性涂层和允许的酸以和原因的溃疡得到。
然而，饮食中富含抗氧化剂可以帮助防止许多炎症条件，包括溃疡。“大多数成年人在美国有幽门螺旋杆菌在他们的胃，但很少人得胃溃疡，”吕布曼说，‘抗氧化剂可以帮助保持这些细菌相对稳定，防止它们引起溃疡。’
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坚果的其他好处
坚果已成为人们的，因为它们所传达的一般健康的好处饮食的建议的一部分。根据审查营养成分，坚果 - 包括坚果和花生 - 是营养密集和丰富的健康，不饱和脂肪。他们也是蛋白质，纤维，矿物质和抗氧化剂的极好来源。
吃坚果，根据审查，已经证明，以帮助降低风险：
- 心脏病
- 中风
- 胆囊疾病
- 憩室
- 高血压
- 高胆固醇
- 肥胖
- 一般炎症
即使你没有溃疡，有很多很好的理由坚果添加到您的饮食（除非你有一个坚果过敏症）。但许多人避免坚果，因为他们认为油脂会导致体重增加。
然而，研究表明，坚果富含蛋白质，可以减缓碳水化合物的消化，这使得它们不太可能导致肥胖营养成分评论。他们甚至可以帮助减肥。