是否步行借助拐杖加强阿布斯？

你的腹部肌肉被分为四大类：在横突abdominus，腹直肌，腹外斜肌肌和腹内斜肌肌肉。肌肉的身体躯干提供自动牵引，将上身躯干和帮助，以保持腹部器官到位。所有的肌肉都位于骨盆的地板和你的肋骨底部之间的空间。

有几种类型的拐杖都可以，但最常见的是腋下拐杖。腋杖有软垫的顶部以及有关从拐杖的顶部一半时的一个抓手。您通过将拐杖的顶部在你的腋下和抓住把手，以保持稳定的拐杖使用它们。你的体重大部分是由你的手臂和肩膀当您使用腋拐杖支持，但你的腹部肌肉也参与，主要是为了保持你的躯干正直，你的躯干稳定。当您使用拐杖走上前腹部肌肉也参与。

不符合拐杖正式提出不适当的压力对你的肌肉，可导致痉挛，疲劳和可能的伤害。恰当地安装腋杖应该有一个空间等于1英寸和你的拐杖和你的腋窝的挺立着，当顶部之间的1 1/2英寸，根据矫形外科医生的美国学院。手柄应该是，即使你的臀部，你应该使用手柄时，手肘弯曲。接近你的躯干握住拐杖，避免让拐杖机的顶部进入你的腋窝。

咨询你的医生或关于与拐杖移动有道理疗师。如果你打算预定手术后要使用拐杖，跟你的医生有关演习，以加强你的腹部和手臂肌肉。使用拐杖会给你的腹部肌肉锻炼，但时刻准备可以帮助预防或减少可能的肌肉疲劳和酸痛。如果您使用的拐杖作为损伤的结果，自己的步伐和移动时，避免紧张，你的肌肉带上足够的休息。