如果你的脚踝扭伤或受伤，你的医生可能会给你的脚踝Aircast，以帮助保护你受伤的关节和保持你的脚踝稳定。Aircast制作了几种不同类型的脚踝支架，其中一些是专门为行走设计的。在很多情况下，你的医生可能会建议你在受伤愈合的几天或几周内使用拐杖。和你的医生谈谈如何在你的脚踝上走路。不同的损伤可能需要不同的行走策略，你的医生可能希望你在一定的时间内完全远离受伤的脚踝。
步骤1
确保您的脚踝Aircast是安全的，并适当地放在您的脚踝上。绑带应该很紧，但不能切断你的血液循环或刺激你的皮肤。
步骤2
如果你有Aircast制作的可行走脚踝支架，慢慢地走，将受伤的脚后跟轻轻地放在地面上，然后向前滚动。这些支架看起来像大塑料靴。
步骤3
如果你使用拐杖在脚踝支架中行走，站直并将拐杖放在腋下。美国矫形外科医生学会(American Academy of Orthopaedic Surgeons)建议，调整拐杖，使其顶部在腋窝以下1英寸左右，拉手与臀部平齐。
步骤4
靠在你的拐杖上向前倾，让你的双手吸收你的重量。把拐杖的底部把手放在离你大约1英尺的地方。
步骤5
将受伤的脚向前推，如果你的医生建议你保持抬高脚踝，保持你的体重远离脚踝。轻轻地压脚，如果你的医生告诉你可以把一些重量放在受伤的脚上，把你大部分的重量放在你的拐杖上。
步骤6
身体在拐杖之间向前摆动，健康的脚向前与身体的其他部分保持一致，为下一步做准备。
步骤7
扶着拐杖上楼梯时，将两根拐杖放在一只胳膊下，用另一只手抓住扶手。先扶好你的脚上楼，然后扶受伤的脚踝。
步骤8
拄着拐杖下楼梯时，先把受伤的脚踝放下来。一只手将身体重心放在两根拐杖上，另一只手牢牢抓住扶手。用你没有受伤的脚跟着走，在下一个楼梯之前花点时间恢复平衡。
提示
如果你必须上下没有扶手的楼梯，你可以把自己放低，一步一步地上下楼梯。
警告
除非你的医生建议你在运动时佩戴，否则不要在踝部佩戴Aircast。这可能会再次伤害你的脚踝或损伤你的支架。如果使用Aircast或拐杖行走导致疼痛或不适，请向医生咨询。