维密模特阿德里亚娜·利玛以坚持节食著称。利马的饮食主要是肉类、奶制品和蔬菜，这对她很有效。仅仅因为利马的饮食对她有好处，并不意味着你也应该采用它;你的饮食需求是独一无二的。向你的医生或营养学家求助，让他们帮助你选择健康和体重管理的饮食计划。
利马的饮食
利马遵循一般的饮食计划。在2010年11月的一次采访中，她告诉FitSugar.com，在自己尝试饮食后，从液体排毒到只吃蛋白质，她去看了营养师，现在只遵循医生推荐的饮食。她说她的饮食是基于很多因素。她的营养师为她做了一系列的检查，包括检查她的血液，吃谷物棒和奶昔。
平均一天
阿德里亚娜·利马遵循她的日常饮食计划的一般模式。“名人饮食博士”网站的医学博士马克·劳伦斯说，这位超级名模的典型早餐包括葡萄干燕麦片、蛋白和一杯牛奶咖啡。马克医生自称是一名获得委员会认证的内科营养专家，专长于抗衰老营养和减肥。午餐，利马可能会吃一点蔬菜和肉。晚餐通常是一份小沙拉。她也可能每天吃生胡萝卜或类似的生蔬菜作为零食。
注意事项
马克医生在2008年12月发表在CelebrityDietDoctor.com上的一篇文章中说，利马的饮食对利马有益，但他建议做一些改变。例如，利马应该少吃谷物，多吃新鲜水果。他还说晚餐吃沙拉可能不够。吃沙拉会增加体重，只有当你吃太多调味品的时候才会有风险。他说，大多数人没有吃足够的蔬菜，所以虽然吃沙拉是一件好事，但不要把它做得太小。马克医生建议每天至少摄入25克纤维，这些纤维可以从绿色蔬菜中获得。
锻炼
饮食和锻炼是减肥和保持体重的关键。利马定期练习。据2011年7月《Shape》杂志的一篇文章称，利马曾尝试过室内自行车和瑜伽，但拳击是她的最爱之一。她说自己每天都练拳击和跳绳。你需要做多少运动来减肥取决于你吃多少和你做什么类型的运动。不一定是拳击，只是一些具有挑战性的体育活动。