珍妮弗·安妮斯顿刚满50，并且看起来并不比她二十年前一天以上。那么究竟什么是秘密对她的长寿？据星，它并不复杂。“还有谁已经打了50谁是尤物，就像令人震惊的妇女。我们只是把自己照顾得更好，”她透露，芭莎。
健康生活不仅是安妮斯顿另一种时尚 - 它是一种生活方式。而其他明星都做掉崩溃的饮食和洁净，昔日的“老友记”女星走最走一年365天。“我不让饮食习惯得到了控制，我需要一个复位按钮，”她透露，雅虎食品。“我的一般原则是吃的健康，很明显：。吃多少有机水果和蔬菜就可以了，保持糖[进]低，喝成吨的水，并获得良好的睡眠”
这里是一切珍妮弗·安妮斯顿吃一天 - 以及所有她的其他方法 - 制作特辑50看起来像30。
早餐
安妮斯顿开始了她一天的超级营养丰富，丰盛的早餐。星透露，胃口好她有三个去到早上的饭菜。有时，她燃料了香蕉，樱桃，蛋白粉，杏仁，可可粉，杏仁牛奶和各种其他制造冰沙“古怪的抗氧化剂的东西。”她选择的第二个早餐是鸡蛋过度宽松。
“我破解它们放进一个碗里，我将添加一个白两成，这一切倒入锅内，以获得更多的蛋白质，SANS太多蛋黄年龄，”她描述。“我有一个用橄榄油，盐和胡椒撒鳄梨烤面包。”她的最后一个选项是燕麦粥，“与搅打成正确末，蛋清”，她解释给你瘦蛋白的补充剂量。天才，对吧？
她还可以喝咖啡或温暖的柠檬水单杯。
午餐
安妮斯顿透露，芭莎，一个普通的午餐“与蛋白质色拉”或鸡腿汉堡包裹在生菜。明星与她的饮食名言是一致的。考克斯最近透露这两个吃了完全相同的“珍妮弗·沙拉”每天10年 - 在科布一拧，用鹰嘴豆添加和火鸡熏肉，而不是常规的腊肉。
这些天来，她的理想是沙拉一点点不同。去年的居住证明Instagram的帐户，安妮斯顿分享了她的卡“完美沙拉”由保加尔，黄瓜，香菜，薄荷，红洋葱，鹰嘴豆，羊奶酪和开心果的。
小吃
墨西哥食物一个巨大的风扇，这是毫不奇怪安妮斯顿喜欢用鳄梨和莎莎的玉米片，“自制的，真的很不错，蓬松酥脆的玉米片，”大嚼，她告诉胃口好。她最喜欢的零食另外一个是冰冻的葡萄。“我喜欢红色的 - 它们非常容易和可口。他们给你冻结的紧缩，”她告诉女性健康。
而且，在接受记者采访时艾丽她透露苹果和杏仁酱或苹果和一些坚果也给车加油在两餐之间。
晚餐
虽然安妮斯顿告诉艾丽说她晚餐“可能是相同的”午餐在大多数情况下，她确实偶尔放纵自己。
安妮斯顿透露，胃口好，她的签名食谱瘦培根蛋面，一个健康的作为在丰富的，高热量的经典之作。“在意大利面，我把鸡蛋，奶酪，培根火鸡和一点点炒红洋葱和大蒜，”她解释说。“很简单，没有奶油，没有黄油，没有油，什么都没有。有时候，如果需要的话我会加一点点水的面食。”嗯，味道好极了！
娱乐时，她可能会掀起一个蔬菜烤宽面条，蔬菜与更换面食面条。“你有西葫芦，茄子充当糊了，你用不同的奶酪层，并把它放在烤箱，”她告诉雅虎食品。
水化
安妮斯顿是喝了很多水的巨大支持者 -每天100盎司- 但她也有另一绝招让她的皮肤和头发水润：蜂王浆。“这是一个从蜂箱，”她告诉女性健康。“我得到了它在法国，但你可以在任何地方得到它。我注意到，如果你拿的那一天，它可以帮助一个勺子。”她还建议吃真的很不错的水果和蔬菜，油炸食品少，健康瘦肉蛋白，避免苏打水和酒精 - 至少大部分。
醇
安妮斯顿喜欢自己一个很好的玛格丽塔酒，但她选择采用更健康的版本，含糖原。“这基本上银龙舌兰酒与动摇柠檬汁和过岩石，”她解释很有型。“有的人喜欢一点点君度，有些则没有。这是一个更清洁的玛格丽塔酒，没有糖，没有混合，没有龙舌兰。我不喜欢甜饮料。”
行使
安妮斯顿妇女保健解释说她的锻炼口头禅是“品种是关键。”为什么？“混合起来总是充满乐趣，因为这样你知道你很高兴，它的肌肉混淆。它使你的身体醒来，”她说。一些她最喜欢的方式，打破了汗水包括骑自行车，瑜伽和巴利方法。一个锻炼你不会发现她做什么？“我没有把新兵训练营，我并不需要做的这一切，我只是想保持身材！（笑）我不希望得到的，大声呵斥所有，请停在我吼，”她开玩笑地说。
她透露，芭莎，她的作品了高达每周五天。她通常得到她的锻炼在早上和做“15分钟 - 四件事之后15在椭圆形，15纺纱，然后运行15分钟的，她也做了部分‘由西蒙’DVD（身体教练西蒙·德拉鲁）地板的工作。“这是如此刻着硬，这是令人难以置信的，”她承认。
安妮斯顿最近也发现了拳击，告诉很有型她爱它。“这是我曾经入住比瑜伽一贯其它最长的锻炼，”她承认。“有一些关于拳击的精神方面 - 演练，你的大脑有工作，你不只是坐在自行车这是惊人的。”此外，她解释说，这是“一个伟大的方式来获得侵略了。”
珍妮弗·安妮斯顿清楚的知道长寿的秘诀，她的奉献健康生活是鼓舞人心的给大家！