浸泡芸豆晚上,你打算做辣椒的锅或意大利蔬菜汤是一种常见的做法,以确保好吃,嫩豆,第二天之前。别担心,不过,如果你忘了浸泡一夜的豆子。一次日快速泡在热水中一样有效。
芸豆的小碗。
图片来源:Tatomm / iStock /盖蒂图片社
电源浸泡
如果您忘记了前一天晚上泡芸豆,另一种选择是电源浸泡。此方法使用开水,加速软化过程。通过他们冲洗芸豆和排序,删除任何岩石或现场碎片。将干净的豆子在锅里重和装满水的锅里,使水位于2至3英寸的豆上方。烧热锅内沸腾了中武火煮沸三分钟。拆下散热锅里,让它坐了两到四个小时。沥干水,冲洗豆煮如常。
调味料
一旦你功率浸泡冲洗豆,把它们放在一个锅里或慢炖锅,用2至3英寸的水再次覆盖。煨他们低,直到他们投标。但要记住,拖延调味直至它们彻底煮熟。添加大蒜,芹菜或葱是好的,但盐,柠檬汁,番茄或其它酸性或咸的调味料会变硬豆。
优点
芸豆最终将软化无需浸泡,浸泡,但多用。它减少烹饪时间,提高了味道。更重要的是,浸泡芸豆删除某些酶和糖,导致肠心烦。
注意事项
干豆有很长的保质期,虽然旧的豆类需要更长的时间做饭,需要更多的水。丢弃任何干豆超过两年的,按贝思·亨斯珀杰,共同作者“没娘的慢炖锅食谱”。新鲜和罐头芸豆不需要浸泡。冲洗他们和烹调继续进行。
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