意大利Cannellini豆是一种大的、白色的意大利豆子,煮熟后呈奶油状。可以在辣椒、汤、炖菜或豆类沙拉中加入煮熟的豆卷。当你赶时间的时候,可以用已经煮好的罐头卷豆,或者为了省钱自己煮干豆子。你可以把豆子浸泡一夜,或者用一种快速浸泡的方法来加快速度。干豆子在炉子上煮很容易,不需要注意。
隔夜浸泡
步骤1
将1杯干意大利面卷豆倒入滤网中。把豆子洗干净,用手指把它们挑出来,把看起来皱巴巴或褪色的豆子扔掉。把豆子里的小石头扔出去。
步骤2
把豆子放在一个大锅里,盖上1英寸。用清凉的水。盖上锅盖,让豆子浸泡至少5个小时或一整夜。
步骤3
将豆子倒入滤网,用冷水冲洗。
步骤4
将豆子放回锅中,同时加入足够的水,以覆盖豆子2英寸。盖上锅盖,把豆子煮沸。
步骤5
取下锅盖,用勺子舀掉水面上的泡沫。将豆子煮开,盖上盖子,再煮10分钟,然后重复舀豆子的过程。
步骤6
在煮食的水里加一撮盐,把炉子上的火调小炖。把锅盖盖上一半,盖上一半,让豆子再煮一个小时到一个半小时,直到豆子变软。
步骤7
将豆子沥干,加入汤、炖菜或沙拉中。
快速吸收
步骤1
将豆子放入滤网中,清洗,去掉有皱纹或变色的豆子,同时去掉石头。
步骤2
把豆子放在炉子上的一个大锅里,然后加入足够的水,以覆盖豆子1英寸。盖上锅盖,烧开。
步骤3
把豆子煮两分钟,然后关火,盖上盖子放一小时。
步骤4
将浸泡过的豆子沥干,用隔夜浸泡法按照步骤四到步骤六烹饪。
你需要的东西
网状过滤器
大,有盖子的锅
勺子
盐
提示
1杯干cannellini豆会变成2杯半熟豆。
煮熟的cannellini豆可以放在一个有盖的容器里,与煮好的液体一起放在冰箱里,最多可以保存三天。
参考文献
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