意大利面的纤维肉壁球酷似烹饪和切碎后长的面条。虽然南瓜面条从传统的面粉面条面条味道不同，你可以在几乎相同的方式面食使用它们。壁球具有温和，坚果的味道，补充轻面酱，使其成为一个健康的低碳水化合物的替代品面条在你最爱吃的菜。使用壁球作为便餐的焦点或面食类小菜。
意粉南瓜面条也有类似的面食纹理。
图片来源：bhofack2 / iStock /盖蒂图片社
步骤1
切面条洗了一半纵向南瓜。舀种子出中心。
第2步
莱南瓜切面朝下放在烤盘。用叉子的齿遍布拨开外皮。入预热350华氏度炉中45至60分钟，或直到肉嫩足以刺穿用叉子。
第3步
翻转冷却壁球半了，露出肉体。刮叉向下每个壁球一半的长度，分离意大利面条状从外皮股线。
第四步
折腾南瓜股在基于番茄酱通心粉营造了一顿类似于意大利面条。可替代地，涂层在融化的黄油绞线与意大利干酪和黑胡椒洒。大多数面酱，除了沉重的奶油沙司，补充南瓜面条很好。
你需要的东西
刀
叉子
烤锅
意大利面酱
小费
仅除去从南瓜意大利面条股线，而不是链之间的肉质部分。这些肉质部分，同时食用，具有更强的味道，不补充番茄为主面酱好。
你可以煮，而不是烘烤南瓜松开股，如果需要的话。熬一个整体，完整无缺的南瓜为30至45分钟。
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