盐会加重胃酸反流吗?

胃酸反流是发生在食道底部的食管下括约肌不能正常闭合时，胃酸会泄漏回食道。由于胃酸渗漏，你可能会在胸部或喉咙产生烧灼感。克利夫兰诊所说，如果这种情况偶尔发生，可能只是胃酸消化不良或烧心，但如果这些症状每周出现两次以上，你可能患上了更严重的疾病，称为胃食管反流病(GERD)。有很多因素和条件可以导致胃酸反流，所以治疗的第一步是排除严重的潜在疾病。

胃酸反流的每个情况是不同的，你需要确定你的个人的触发食品。有些食物可能需要从你的饮食中完全消除，而一些触发食物可以适量食用。计划你的饮食时，保持食物和症状日记几周可以提供帮助。虽然不是每个人都一样，一些常见的饮食触发器是柑橘类水果，巧克力，咖啡因，酒精，脂肪和油炸食品，大蒜，洋葱，薄荷，辛辣的食物和番茄为基础的食品，票据国家消化系统疾病信息中心。这些食物可能会增加生产的胃酸。

吃盐可能不会加重你的胃食管炎症状。然而，虽然确切的原因尚不清楚，但在一段时间内摄入过多的盐可能会增加患胃酸反流的风险。2004年发表在《肠道》杂志上的一项研究报告称，那些在食物中添加食盐的人比那些从不在食物中添加盐的人患胃食管反流症的风险更高。还需要更多的研究来确定盐的确切作用，以及需要摄入多少才能增加患病风险。

摄入过多的盐也会导致体内积液，从而导致体重增加。肥胖是胃食管反流的一个众所周知的风险因素，而超重会使你的情况更糟。为了更好地控制胃酸反流的症状，要减肥，避免穿紧身衣服，躺下时抬起头，全天分时间吃饭，在躺下前两到三个小时不吃东西。