由于其许多益处，前往瑜伽之王被认为是瑜伽之王的姿势，这范围从改善的大脑功能和情绪增加上体强度。当在正确的对准完成时，许多肌肉都啮合，包括武器，上背部和核心的肌肉。
主人需要适度的肩部力量，如果从业者尚未准备好以颠倒的方向支持他或她自己的体重可能是危险的。瑜伽的初学者永远不会尝试前景，说国立卫生研究院。
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调解上半身
当正常接头正确完成时，主体主要由肩部和上背部的肌肉支撑。梯度的收缩和三角肌肌肉在这种姿势中保护头部和颈部。
当肩膀太弱时，耳机可能是危险的，因为它们压缩颈椎的椎骨，这可能导致永久性损害和疼痛。
瑜伽杂志建议初学者试图反对墙壁的壁垒，这些墙上的前臂上的所有重量均有巨大的帮助。这样，脊柱的颈椎部分受到保护。
加强核心
为了保持直线舱，从业者必须接合腹部肌肉 - 包括倾斜，直肠腹部和横向腹部。例如，弯曲腿或弯曲的臀部，例如 - 可以表明核心的弱点。
一个强大的核心可以将臀部直接置于下巴之上，并伸展臀部屈肌，使双腿垂直。核心得到加强，特别是当练习者在进行倒立时同时抬起或放下两条腿。
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改善你的消化
当身体颠倒时，垂体腺体表示，在健康消化中发挥着作用的艺术，受到刺激。垂体腺是一种豌豆形内分泌腺，在脑中负责新陈代谢，将食物转化为可用的能量。
它还调节激素生产和肾脏中的水再吸收过程。推荐用于肠易激综合征和其他消化系统的抗耳机，因为它们重新定位结肠和肠道，鼓励肠道运动。
滋养的脸
许多瑜伽教师喜欢说头部相当于面部，因为它刺激了血液流向脸部。向脸颊和前额的皮肤循环增加，这意味着面部细胞的氧气和持续青少年。
练习者应注意头倒立的时间不要太长;有些人报告说脸上有一种“爆裂”的感觉或血管破裂。十次呼吸，或者一到三分钟，就足以达到倒立的效果。
解决轻度抑郁
因为倒立会刺激脑下垂体——脑下垂体负责释放内啡肽，人体的“快乐”激素——所以可以开这种药来缓解与抑郁症有关的悲伤和嗜睡。
负责人还减少了皮质醇的生产，压力激素，增加了血液流向脑部，刺激了褪黑素，多巴胺和血清素的生产，所有有助于调节情绪的激素。