用于减肥的Mudras

mudra是一个梵语单词，意思是封印。瑜伽手印是用来确定或肯定一个想法或意图的。这些手和手指的位置被设计来允许身体能量以支持冥想咒语的特定模式流动。手印是一种非语言的交流方式，包括手势和手指姿势。在练习瑜伽时，mudras会在头脑中调用神的力量。

自印度教和佛教传统开始以来，手印就被用于各种心理和身体健康治疗。古代佛像描绘了各种手印。印度的神俑描绘的手印传达了他们的重点。今天，瑜伽练习者使用mudras来确认他们的意图。

一种被认为对减肥特别有帮助的瑜伽叫做Surya mudra。许多人认为它可以帮助治疗肥胖。据说可以控制饥饿感和对食物的诱惑，改变新陈代谢，从而很容易减肥，保持健康的体重平衡。另一种mudra, Prithvi mudra据说可以在帮助减肥的同时降低体内胆固醇。

瑜伽手印被用来封住修行人在冥想中所专注的意愿、欲望或思想。为了减肥，你也可以使用健康、活力和能量的手印来改变你的新陈代谢和食物的消化。

人们相信定期练习这些手印对健康有益。瑜伽哲学赋予每个手指特定的内部器官，因此认为使用手印将对应内部器官的增强功能。据说，许多药物可以治疗精神沉重，减少身体脂肪，使血压正常，甚至可以增强心脏功能。

Prithvi Mudra是指无名指指尖触碰拇指指尖，其他三个手指伸出时进行的。要练习Surya Mudra，将第三指(无名指)触碰拇指垫。把拇指轻轻按在第三个(无名指)上。保持其他手指伸直并分开。