运动员比不怎么运动的同龄人有更好的心血管健康。这通常会导致较低的静息心率，因为训练有素的运动员的心血管系统功能更有效。虽然运动员的血压通常比久坐不动的人低，但最佳的血压范围也是一样的。所有成年人的最佳血压是低于120/80毫米汞柱。
正常和异常范围
当谈到你的血压时，你的目标是像金发姑娘一样，把它控制得恰到好处。不正常的低血压会导致输送到身体组织的血液不足。但是高血压会增加心血管和肾脏疾病的风险。根据美国心脏协会和美国国立卫生研究院,专业和非专业的血压范围为成年运动员是:——正常:不到120/80毫米汞柱,高血压前期:120到139毫米汞柱,或80 - 89毫米汞柱——高血压:140毫米汞柱和更高,或90毫米汞柱和更高
第一个数字是收缩压，也就是心脏收缩时的血压。第二个数字是舒张压，也就是心跳之间放松时的血压。
降低高血压风险
与那些不经常锻炼的人相比，运动员和其他经常锻炼的成年人患高血压的可能性更小。这种风险的降低是由多种因素造成的，其中包括心血管健康的增强和较低的体重等。事实上，根据2004年3月发表在《运动与锻炼的医学与科学》杂志上的一篇文章，一次中等强度的有氧运动可以导致运动后22小时血压的小幅降低。
长期影响
规律的有氧运动对血压长期持续的影响，这两个运动员和其他体力活动的成年人的好处。其中人的正常血压，30至45分钟的在收缩压一个3至5毫米汞柱还原温和的有氧运动每日结果和舒张压一个2至3毫米汞柱的减少，根据在2012年7月的文章“高血压”。经常锻炼的结果在人们更大的降低高血压。一2005年9月“高血压”分析说，从人与现有高血压进行的几项研究汇总结果上报收缩压平均降低7毫米汞柱和5毫米汞柱与规律的有氧运动相关的舒张压。
注意事项
虽然运动员比一般人群更不容易患高血压，但这并不是保证。一些运动员和身体活跃的成年人可能会而且确实会患上高血压。所以无论你多么活跃，多么健康，定期检查血压仍然很重要。如果需要药物将血压降至安全范围，你的医生可以与你合作，确保你的治疗不会影响你的训练或运动表现。
评议人:蒂娜·圣·约翰，医学博士