“适度的一切”是对无害的款式的建议，如薄荷糖果，因为它是鸡尾酒和牛排。薄荷油可以对你有益用小剂量，但如果你有薄荷糖果成瘾的东西，那么对待的过度消耗可能会带来健康风险。
避免薄荷油副作用
除非您对薄荷家族的植物有过敏，否则用真正的薄荷油制成的糖果在正常金额中食用时不会产生任何不良影响。但如果没有按预期使用，或者在大量的大量食用，薄荷油副作用是可能的。薄荷，薄荷薄荷，是对这些危险的原实质，据国家毒物控制中心。
薄荷醇与身体的钙通道相互作用。虽然这种反应触发了正常剂量的令人愉快的冷却感，但大量可能是有毒的。当这种毒性发生时，癫痫发作是可能的，并且在极少数情况下，它甚至可以是致命的。
显然，薄荷糖果是在内部采取的。但硬糖有一种粘性的方式，因为你开始吸吮。如果你碰巧用粘性手擦拭脸或眼睛，残留物中的薄荷醇可以是刺激物。
对于对薄荷醇极为敏感的任何人，化学烧伤是一种可能性。最有可能对皮肤发生严重反应的人与薄荷醇 - 幼儿 - 也是最有可能在他们眼中或敏感的面部皮肤上擦拭粘性手。
如果你有的话症状这可能是薄荷的油副作用，无论是削减还是消除你的薄荷糖果的消耗：
- 口中燃烧的感觉：与糖果的薄荷油接触可能导致口腔溃疡，口腔敏感性和牙龈上的白色斑块。您也可能在嘴巴附近的皮肤上发红和燃烧。
- 肌肉弱点：这种症状更常见于吸入薄荷油而不是消耗含有它的药物或糖果。
- 模糊的视野。
- 恶心和呕吐。
- 胃灼热。
- 肛门区域周围的皮肤。
谁应该跳过糖果？
据某种药物（GERD）和某些药物的人和服用某些药物的人和那些有胃肠杆菌的人可能需要避免糖果糖果哈佛卫生出版物。对于大多数人来说，糖果和锭剂中的薄荷油对胃肠道肌肉的轻松影响。
这种肌肉放松效果的潜在薄荷益处包括诸如肠易肠综合征等消化问题的人的腹胀和疼痛。它也可能减少肠胃敏感的人或临时气体的人。
阅读更多：薄荷茶的健康益处是什么？
另一方面，具有超过适量的薄荷油可以对肾脏产生负面影响，使薄荷糖果成为易于胆结石的人的糟糕选择。它还可以危险地加剧某些药物，包括他汀类药物和抗抑郁药。
有GERD的人可能会发现薄荷油的肌肉放松能力使其症状更糟。在摄入油后，胃和食道之间的括约肌可能变得太松动。这种动作可以使症状或壮观的疝气或疝疝更糟糕，特别是在胃灼热和回流平原时。
随着哈佛卫生出版的这些警告以及美国家庭学院（AAFP）建议孕妇给孕妇中断薄荷糖果摄入量。因为薄荷油传统上被用于带来不规则时期的女性中的月经，但油可能会导致流产。
此外，幼儿根本不应该有薄荷糖，或者应该只以非常少量的方式给予它，AAFP笔记。随着对幼儿的明显窒息危害，即使是少量的薄荷油也会导致内部痉挛干扰吞咽或呼吸。
AAFP注意到这些潜在风险并不意味着偶尔薄荷糖果或薄荷茶禁止母乳喂养或孕妇或年轻的孩子。然而，不止偶尔，少量可能会造成危险。
警告
咀嚼牙科健康风险
根据这一点美国牙科协会（ADA），薄荷糖果的糖含量造成口头健康风险。该协会建议人们每天占用不超过50克糖。
那么Peppermint Candy在哪里适合这些指导方针？USDA估计，三件薄荷糖含有大约15克糖。鉴于您不太可能在您的余下的食物选择中避免糖，这三件已经延长了限制。
如果你真正拥有薄荷糖果成瘾（或者至少是一个铁杆习惯），你就不太可能停止三件。如果您在当天播放十几个碎片，您将超过了ADA的建议限额。
糖对你的牙齿和牙龈造成危险，因为它往往粘附在牙齿上，引发嘴里已经在嘴里释放酸的细菌，因为它们喂食糖。当你屈服于你的薄荷糖果成瘾时，请尽快刷牙。这些零食中的薄荷可能会让你的呼吸感到新鲜，嘴巴感到干净，但是在你咀嚼糖果后遇到了不同的故事，这种细菌喂食狂热。
阅读更多：如何替代薄荷油的薄荷油？
称重卡路里数量
毫不奇怪，糖含量Peppermint Candy影响您健康的其他方面。虽然这里有几件件和有可接受的小吃，但消耗大量的甜食会潜行比你所知道的每日饮食更多的卡路里。
USDA的数据库表明，三件薄荷糖果总计约60卡路里，这整齐地落入大多数人的“可接受的小吃”类别。如果你在观看电影时盲目地吞噬了一碗糖果，卡路里的命中很大。
在一个坐着中摄取约20件糖果将增加约400卡路里和100克碳水化合物到您的每日摄入量。每周多次这样做可以轻易加入它需要的3,500卡路里获得一磅一个月内的脂肪。
随着额外的卡路里，含糖食物导致体重增加比具有相同卡路里数量的脂肪食品，据克利夫兰诊所。吃多余的糖是指你的身体将脂肪作为紧急燃料储存，并揭示了一种链式反应，其中新陈代谢降低。显然，这里的几件薄荷糖糖果或不会产生这种沉重的体重增加风险，但在可能的情况下吃它可能。