如果某种东西是天然的，那是否意味着它是完全安全的？不一定。虽然薄荷茶是治疗某些症状的安全选择，但其他形式的薄荷可能有害。在植物和草药补充剂的情况下，明智的做法是谨慎行事。
薄荷是众多因其药用价值而备受赞誉的植物之一，但因为它们不受美国食品和药物管理局(Food & Drug Administration)的监管，所以不需要测试它们是否安全甚至有效在它们上市之前。
什么是薄荷？
薄荷是一种植物美国国立卫生研究院被描述为一种用于药物或治疗的植物。此外，植物提取物可以用作香料或香味，就像薄荷一样。植物药有几种销售方式，最常见的是胶囊或茶的形式。只要这些产品含有其他的膳食成分，比如维生素或草药，它们就可以被标记为膳食补充剂。
薄荷，水薄荷和留兰香薄荷的天然混合物，是最常用的作为一种草药茶治疗肠易激综合症和其他消化问题，以及常见的感冒和头痛。作为外用制剂，它用于肌肉疼痛和瘙痒。
问题是，根据研究报告，对薄荷叶的研究很少国家补充和综合健康中心．这可能会给那些用薄荷油治疗腹泻和其他恶心相关问题的人带来问题。
薄荷的用途
一杯薄荷茶对于胃痛和腹泻可以缓解。将1至2茶匙干树叶浸泡在沸水中，啜饮。
你也可以使用多达200毫克的片剂。据报道，薄荷叶茶没有有害影响国家补充和综合健康中心．
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风险是什么?
然而，薄荷油应该小心使用。像薄荷茶一样，薄荷油也可以用来治疗消化不良，尤其是与香菜油混合时。口服是安全的，但是如果你吃得太多，它可能是有毒的。
这是在2012年11月到12月的一份报告中记录的印度麻醉学杂志，该研究追踪了一位服用了过量薄荷油并进入昏迷状态的患者。
这份报告指出，薄荷油的副作用是轻微的，可能包括胃食管反流、胃灼热、恶心、呕吐、过敏反应和腹泻。报告说，薄荷油的确切用量尚不清楚。
受试者是一名40岁的女性，在休克状态下被送进急诊室，呼吸频率为每分钟6到8次，血氧饱和度为30%，血压无法记录。她的四肢又冷又湿。
该报告将这一案件描述为“自杀式的出价”，而不是一个错误的管理案例，例如，有人为腹泻服用了太多的薄荷油。尽管如此，它证明了摄入有毒剂量的薄荷油是致命的。
的美国国立卫生研究院建议任何服用植物药作为膳食补充品或替代药物的人应遵循包装上的说明，且服用量不得超过推荐剂量。同样重要的是要理解，仅仅因为草药补充剂是天然的，它们并不是完全安全的，而且有时它们是天然的甚至不适合吞食．
即使是中等剂量，薄荷油也有一些负面的副作用。那些对它敏感的人可能会受苦过敏反应和胃灼热食用后，会因局部油脂而引起皮疹和刺激。更重要的是，局部使用的薄荷油不应该放在婴儿的胸部，因为吸入薄荷油可能会产生负面的副作用。
的国家首都毒药中心薄荷醇是薄荷油中的一种天然化合物，会刺激眼睛和皮肤，含有薄荷醇的产品是易燃的，所以你应该让它远离火焰和热量。
IBS的其他治疗方案
如果你对使用薄荷油治疗腹泻和其他消化问题很谨慎，而且你宁愿完全避免使用，还有其他选择。洋甘菊，另一种常用来泡茶的植物，可以用于肠痉挛和恶心. 甘菊茶治疗胃部不适和腹泻通常被认为是安全的，但孕妇或哺乳期妇女应避免服用。洋甘菊也是一种很好的镇静剂。
的国家补充和综合健康中心然而，有报道称，含有洋甘菊的草药组合最适合泡茶治疗胃痛和腹泻；甘菊本身并不一定有效。
以下是一些非草药的方法从美国家庭医生学会您可以尝试：
- 改变你的饮食:得到更多的纤维，尽量避免吃你发现会引发过敏的食物。这些食物对每个人来说都是不同的，但潜在的诱因可能是咖啡因、麸质、奶制品、某些水果、某些蔬菜、辛辣食物或高脂肪食物。你也可以尝试更频繁地吃少量的食物。
- 改变你的生活方式:经常锻炼，保证充足的睡眠。
- 尝试其他医疗选择：药物和治疗可能会有所帮助，具体取决于您的IBS类型。
记住，IBS并不是一种真正可以治愈的疾病——它可能会消失一段时间，但你生活方式中的某些东西可能会触发它的复发。请咨询您的医疗保健从业者，寻求最佳治疗方法。
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这并不是说薄荷茶有毒或危险——如果你喜欢这种酥脆的味道，并且发现它能缓解你的胃部不适，你还是可以喝的。薄荷油甚至可以是安全的，只要你不摄入有毒的量。你还应该记住，薄荷并不是最好的选择，因为有些人确实有过敏，它并不能保证有效。