薄荷茶的健康益处是什么？

您可能会认为草药茶是美味或放松的东西，可以在一天的开始或结束时饮，但它们远不止于此。有多种薄荷茶的好处，可以积极影响从您的消化到免疫系统再到癌症风险的一切。

尽管没有大量的有关薄荷茶的研究，但有些研究研究了薄荷油（薄荷茶中的主要成分之一）如何有助于提供消化性缓解并抵抗潜在的感染。

发表的较旧报告植物治疗研究2006年8月，将薄荷茶描述为最广泛的单一成分草药茶之一，也许是有充分理由的。薄荷含有称为酚酸，黄酮和黄酮的化合物，它们充当主要的抗氧化剂。这些抗氧化剂可能有助于消除氧化应激，并降低患慢性疾病（如心脏病和癌症）的风险。

薄荷茶已在传统医学中使用了很长时间，它是由薄荷植物的叶子制成的，还包含来自这些叶子的一些精油，但它不像薄荷精油那样浓缩在瓶子里购买。

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也许最著名的薄荷和薄荷茶益处之一是减轻消化性投诉的帮助。尽管没有研究薄荷茶及其对消化的影响，但仍有一些研究薄荷油是薄荷茶的组成部分，可能能够提供帮助。

一项评论，发表在临床胃肠病学杂志2014年7月，研究了薄荷油（以胶囊形式管理）如何帮助患者肠易激综合症- 肠易激综合症。研究人员发现，薄荷胶囊比安慰剂在减轻IBS症状和两周后腹痛方面的效率明显更高。

研究人员还提到，尽管大多数人没有遇到任何不利反应，但一些参与者确实感到胃灼热。这可能是因为薄荷油的浓度很高，但是相同的薄荷茶副作用也是可能的。

另一篇评论研究了薄荷如何改善患有胃肠道疾病的儿童的生活质量，根据报告，这是童年常见的投诉。该评论发表在儿科2017年6月，收集了1,927名研究对象的记录，并具有不同的消化性投诉，这些记录接受了草药疗法（例如薄荷）或安慰剂或药物治疗。他们还包括根本没有治疗的孩子。

在浏览了证据之后，审查的研究人员报告说，薄荷油有助于显着降低无法解释的腹痛儿童的持续时间，频率和严重程度。

尽管结果是有希望的和充满希望的，但很难说这些作用是否可以应用于薄荷茶，因为研究使用了胶囊和薄荷油，并且当薄荷以茶形制备时，该油的浓度较低。

根据发表在peerj2017年7月，抗生素抗性正在上升。这意味着引起疾病和疾病的细菌开始适应和转化，因此常规抗生素在对抗它们方面不那么有效。因此，研究人员想看看不同类型的草药茶（包括薄荷），以查看他们是否可以帮助对抗细菌感染。

该研究的研究人员将10克薄荷添加到100毫升水中，并浸泡30分钟。然后他们测试了这种茶可以单独杀死细菌，并与常规抗生素结合使用。他们发现，薄荷茶成功地杀死了潜在的有害细菌，并将其描述为对金黄色葡萄球菌的“高效”，根据所有葡萄球菌或葡萄球菌，葡萄球菌，细菌的感染最多。Medlineplus。

S.金黄色葡萄球菌自然生活在鼻子和皮肤上，但是如果它失控，可能会导致葡萄球菌感染从轻度到重度范围。

如果您患有严重的感染，请与您的医生或卫生专业人员联系，以获取最佳治疗方法，而不是依靠薄荷茶来对抗细菌。如果您正在服药，请确保薄荷或其他茶成分不会干扰药物。报告中的报告peerj还指出，尽管薄荷似乎并没有干扰抗生素，但玫瑰果和石榴罐。因此，如果您的茶包含这些成分，请考虑在服药时跳过它。

除了造币厂随附的所有好东西外，Tea还具有自己的健康益处。薄荷可以与红茶，绿茶或其他草药和香料一起制成草药茶。每种茶都可以以不同的方式为您的健康做出贡献。

例如，如果您有薄荷绿茶，那么您还会得到大量的某些类型的多酚称为儿茶素和epicatechins，它们具有抗炎作用，并且是强大的抗氧化剂。哈佛健康。不同的职位哈佛健康还指出茶中的多酚可能会有所帮助平衡血糖水平，降低患糖尿病的风险。

黑茶和红茶还含有多酚，但比绿茶少。特定于绿茶的发酵过程可提高多酚的数量，从而使您更好。

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因此，选择薄荷绿茶而不是其他类型的薄荷茶可以带来一些其他好处。因此，如果您想平衡血糖，舒缓消化，并给自己一剂抗氧化剂以结束您的夜晚，请在睡觉前拿一杯新鲜酿造的薄荷茶。