红色甜椒烧脂肪吗？

一些食物含有增加身体新陈代谢并刺激脂肪燃烧的分子。红辣椒含有称为辣椒素的分子，显示出增加脂肪燃烧率并促进体重减轻。然而，不同红辣椒品种中的辣椒素含量与广泛不同。在辣椒素中吃辣椒不会影响你的脂肪燃烧。

红辣椒来自数百个品种，包括贝尔，辣椒，卡宴，鸡巴诺和皮斯多。贝尔或甜椒是一个有四个品种的大钟形辣椒：绿色，黄色，橙色和红色。这些实际上是相同的蔬菜，但在成熟的不同阶段收获。

红辣椒的科学名称 - Capsicum - 指在叫做辣椒素的大多数红辣椒中发现的分子。辣椒素是一种无色，无味和无味的天然物质，在粘膜中产生灼热感，并给予辛辣食物的热量和血液。高浓度的辣椒素会对您的皮肤产生灼热作用，因此局部镇痛药通常含有该化合物。此外，肌肉摩擦和运动面霜似乎热身皮肤疼痛浮雕通常会有辣椒素。

Capsaicin可以通过热生成或产生热量来增加您的新陈代谢。辣椒素刺激你的身体，将卡路里燃烧为热量并改善脂肪氧化。根据“美国临床营养杂志”发表的一项研究，每天吃6毫克辣椒素改善了男女腹部脂肪损失。辣椒素也可以抑制食欲。根据“纽约时报”，在饭前吃含有开胃菜的辣酱减少了200卡路里的卡路里消费。因此，在日常菜肴上添加热红辣椒可以提高你的新陈代谢，帮助管理你的体重。

红辣椒含有不同量的辣椒素。根据联合县学院的说法，在Habanero Peppers中发现了最高水平的辣椒素，其评分为100,000至300,000辆Scoville热量单位。甜椒的速度为0或1个Scoville热量，不含大量的辣椒素。由于红甜椒没有热量，因此对于大多数人来说，它们是甜蜜的，更有利。它们含有高水平的维生素，并且是任何饮食的营养补充。然而，与吃其他红辣椒不同，吃红铃辣椒不会改善你的脂肪燃烧。