如何在冰沙中混合维生素

通常会准备你的冰沙。使用新鲜水果和100％的果汁，保持冰沙尽可能营养。用普通的冰淇淋更换冰淇淋，不会削减脂肪和糖含量，但也将使维生素A和D添加到冰沙上。

将2或3汤匙牛奶倒入你的冰沙和纯糊中以结合。牛奶，豆浆，杏仁牛奶和米牛奶每次都会增加少量的钥匙维生素，如维生素A和D，到你的冰沙混合。

将新鲜蔬菜添加到冰沙。大多数冰沙都是用新鲜水果制成的，它与维生素一起包装，但用剪发蔬菜进入你的冰沙是另一种混合维生素的方法。为一剂维生素A和K或甜甜椒添加菠菜，羽衣甘油或胡萝卜，以提高您的冰沙的维生素C含量。

勺子粉的维生素补充剂进入冰沙。这些都可以在许多健康食品商店提供，他们为您的冰沙增添了显着的营养素。在加入粉末后，将冰沙纯净，以确保它充分结合到其余成分中。

包括冰沙中的液体维生素而不是粉末。其中许多都是调味的，所以它们会增强冰沙的味道，同时也增加了丰富的维生素，如A，C和K，以及叶酸和维生素B-6。更换一部分果汁，您通常会与液体维生素一起使用，以保持冰沙过于薄而润滑。