拳击手通常出拳重包，而穿着手工包裹和拳击手套。然而，击中袋裸关节具有一定的优势。同时加强骨骼，肌肉和你的手的结缔组织冲孔袋包装没有或戴上手套可以锻炼皮肤。以下几个简单的技巧可以让你安全地击中了沉重的袋子，没有手套。
冲孔袋时不戴手套有一定的优势。
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检查你的拳头
冲床包里带一节“扁平化”的拳头。关闭你的手，让你的手指的裸露部分都在一个平面上，冲洗彼此。这两个关节和下面的手指的最上面一行应在同一时间与重袋接触。保持双手有所松动，而你已经位于你的防御姿态。拧紧你的拳头每一拳撞击气囊之前。
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你可以冲包里带一节真正的裸手，但你也可以保护和手之间的增韧穿着妥协手包裹，支持在你的手和手腕的骨结构和韧带。根据不同的包装风格，包装手可能会离开你的指关节裸露或覆盖它们对于一些轻微的保护。
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技术是一切
保持手腕平直，你撞包。确保您的手，手腕和前臂都在一条直线上每次做一拳打接触时间。只是在冲击之前收紧你的手臂，肩膀，手腕和手部肌肉。撞包，就好像你的整个手臂和手是钢铁的一个实心棒。
击中袋锐利，清晰的拳。拉每一拳从包里仅有尽可能快地实现它，离开它的目标范围内的罢工的能量。专注于精确度和技术，而不是实力。
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监控你的手的状态。如果你打破皮肤上你的指关节，避免碰到包了好几天。注意那可能表明瘀伤或骨折任何感情。
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