职业治疗(OT)侧重于各种身体和功能障碍。OT干预的一个主要组成部分是在肌腱炎、创伤或中风等损伤后加强上肢力量。与传统的负重锻炼相结合，职业疗法强化活动有助于提高你的肌肉力量和耐力。这些活动还可以针对其他问题，如问题解决、安全、平衡和方向跟踪。通过了解你的职业治疗师提供的任务的目的，你可以理解与其他非功能性任务相关的功能性结果。
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玩球
抛球通常被认为是儿童的任务。然而，你的训练可能会使用改良的投球来帮助加强你的肌肉。最初，通过投掷一个轻量级的球，比如沙滩球，你可以增加你的活动范围和基本力量。当你前进时，你的治疗师可能会用一个更重的球或加重的袖套在你的手腕上，以增加强度。为了最大限度地增强力量，站着时抛一个实心球来改善平衡，并提供显著的全身力量。
精细运动活动
当你开始恢复时，你的肌肉会因为一些简单的活动而感到疲劳，比如把钉子放进洞里，或者把螺母拧到安装在木板上的螺栓上。为了进一步增加你的力量，你的治疗师将挑战你，在完成这些任务的同时，给你的手腕增加连续加重的手铐。通过增加你完成任务的时间而不休息，你也可以提高你的肌肉耐力。精细运动活动可以在职业治疗中与站立平衡活动相结合，以帮助降低功能活动中摔倒的风险。
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试试手臂自行车
手臂自行车，或上肢运动计，通常是职业治疗中上肢加强训练的主要项目。除了传统的哑铃练习，你的职业治疗师会使用手臂自行车来提高你的手臂力量。从每次几分钟的手臂循环开始，治疗师会通过增加循环的阻力或增加休息前的时间来增加强度。练习交替手臂运动是有帮助的，因为它模拟了走路时自然发生的手臂摆动。
成人职业治疗活动
随着手臂肌肉的增强，你可以开始参与更多的功能性任务。你的治疗师可能会让你叠衣服来进一步增强肌肉。通过折叠大的物品，比如被子，你的肌肉会变得更强壮。此外，你的治疗师可能会让你在坐着叠衣服的时候戴上加重的手铐。整体肌肉力量和耐力的增加将使你能够参与功能性生活活动，如准备膳食和穿衣服。
其他职业治疗的好处
在某些情况下，加强运动不能充分恢复上半身的功能，如中风后经常发生。职业治疗从业人员使用适应的设备在治疗活动中练习单手技术来完成日常任务，如穿衣，准备食物和使用电脑。