屈肌肌腱损伤的物理治疗程序

屈肌肌腱损坏可能导致抓握能力丢失。根据美国手术学会的说法，包括握力加强练习作为物理治疗程序的一部分将有助于帮助。坐在椅子上，脚牢牢地种植在地板上。如果需要，将受伤的手臂放在大腿上以额外支持。将网球或类似的腻子放入受伤手掌中。虽然坐直，轻轻地挤压物品。挤压八秒钟。释放张力并放松10秒钟。重复这个练习10次。整天锻炼。

据俄亥俄州州立大学医学中心称，通过包括拾取锻炼，包括拾取练习，包括弯曲肌腱伤害的一部分。坐在桌子，把你的受伤手臂放在你面前。将网球放在你面前的桌子上。用你的受伤手拿起球。把球握住六秒钟。释放握把并将球返回到桌子上。放松你的手10秒钟。重复这个练习五次。当你变得更强壮时，拿起小马，小橡胶球或婴儿胡萝卜等较小的物品。

据俄亥俄州州立大学医学中心称，通过包括在物理治疗案件中的一些崩溃锻炼来加强和伸展手指肌肉。坐在桌子上。把一张纸放在你面前。将手放在最接近您的纸张边缘。慢慢地轻轻地开始粉碎纸张，直到形成一个球。握住碎球八秒钟。释放张力并放松10秒钟。用一张鲜纸再次锻炼。重复这个练习10次。

您需要提高手指弯曲的能力，以便正确恢复弯曲肌腱。执行一些温柔的手指弯曲将实现这一目标。轻轻地向你的手掌轻轻弯曲你受伤的手指。在进行这种机动时，不要弯曲你的第一个指关节。保持这个职位八秒钟。慢慢将手指恢复到原始位置。尽可能宽阔地打开手指。释放这个位置，放松10秒钟。重复这个练习10次。