吃法莎莎节食

莎莎是从番茄或黏果酸浆，辣椒和香菜制成的酱墨西哥。莎莎其他成分的洋葱，大蒜和连玉米或黑豆。莎莎可鲜食或煮熟，是一种健康的除了你的饮食，因为它充满了蔬菜和香草。

享受莎莎最流行的方法是使用芯片;然而，在油里炸玉米片是不是一个好主意，当你在节食。如果你选择健康的芯片，可以在此享受放纵，而无需担心破坏你的饮食。购买烤玉米片或使自己的。使用玉米或面粉玉米饼，油轻刷或烹饪喷雾斯普茨和一点盐，你可以在自己的烤箱烤的玉米片，欣赏他们，而他们仍然温暖。如果减少钠是你的饮食计划的一部分，只使用盐少量，甚至消除您的国产芯片的盐。

另一种方式来享受莎莎，而节食是通过浸泡的蔬菜进去。青椒，芹菜，西葫芦都让美味的车辆让莎莎到你的饮食。通过在芯片选择蔬菜，你大大提高你参加营养素的量，减少脂肪量。即使是烤芯片将包含一些脂肪。蔬菜是不含脂肪，这使得它们对于莎莎消费有罪无选择。

莎莎的定义本身是酱;因此，考虑你如何使用它作为调味品添加到您的菜肴。莎莎可好吃的补充，你的蛋菜。它也可以是一个健康的浇头烤土豆。莎莎撒满烤薯条，在沙拉上的顶部，一个三明治或汉堡包的顶部将增加风味，而没有添加脂肪或卡路里很多。你也可以混合与其他调味品，以增加自己的风味和营养价值莎莎;但是，要小心考虑要添加的莎莎确定它是否是你的饮食健康的选择时的调味品的热量和脂肪。

莎莎是一个伟大的快捷方式作出健康的，美味的菜肴。你也可以把它添加到汤和炖菜，用它作为家禽和鱼酱或将其纳入健康砂锅菜。由于其大胆的味道，莎莎可以代替油腻的补充食谱，如黄油或油，以减少菜的热量和脂肪。莎莎也是风味的钠食谱一个伟大的方式，这样你就不会错过加了盐。只要选择或制作莎莎没有它的钠。

制作自己的萨尔萨向你成分的完全控制。例如，准备salsas经常超载钠，而如果你在家里做它，你可以省略。用切碎的，新鲜的西红柿作为基地，并建立从那里您的莎莎。您可以添加玉米，黑豆，大蒜，韭菜，洋葱，柠檬或柠檬汁，辣椒，青椒和水果，甚至。你可以煮你的莎莎或离开它的新鲜。AllRecipes.com解释说，你的烹饪食材莎莎给它一个甜，烤的味道。你的想象力是创建自己的莎莎时的极限。